C'è quello di Joe Bastianich per i più esigenti
Peso ideale per running agonistico e guadagno di prestazione
Moderatori: filattiera, runningmamy, grantuking, Hystrix, HappyFra
Connesso
Re: Peso ideale per running agonistico e guadagno di prestazione
Sempre m... rimane ahahahah
Non è che le San Carlo con il faccione di Cracco diventino immediatamente più buone o salutari
Non è che le San Carlo con il faccione di Cracco diventino immediatamente più buone o salutari
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1226
- Iscritto il: 1 giu 2017, 14:45
- Località: Milano
Re: Peso ideale per running agonistico e guadagno di prestazione
A me hanno sempre detto che ero troppo magro (173cm x 55kg) da ragazzo, ma non lo facevo apposta. Mangiavo ma rimanevo sempre così (dieta mediterranea) . Poi a 20 anni durante l'università presi una 20ina di kg in un annetto circa, senza un vero motivo (stessa alimentazione più o meno, stessa attività fisica intensa) . E da allora quei 20kg in più non li ho più mollati (ora sono qualcuno in più che dovrei togliere però ) .
E non mi sono mai spiegato cosa sia cambiato nel mio metabolismo per fare quel salto improvviso.
E non mi sono mai spiegato cosa sia cambiato nel mio metabolismo per fare quel salto improvviso.
HOKA Arahi 6
Brooks Defyance 10
1km: 4:12 - 5km: 24:44 (08/04/2018) - 10km: 50:39 (08/04/2018) - km max: 16
Adidas Supernova Glide Boost 8 (ritirate dopo 720km)
Brooks Defyance 10
1km: 4:12 - 5km: 24:44 (08/04/2018) - 10km: 50:39 (08/04/2018) - km max: 16
Adidas Supernova Glide Boost 8 (ritirate dopo 720km)
Re: Peso ideale per running agonistico e guadagno di prestazione
Anch'io ebbi un periodo di leggero sovrappeso durante l'università, ma credo sia normale per tutti, è lo stress.. cortisolo a go go e si ingrassa come porcelli!cicciofuser ha scritto: ↑23 gen 2023, 19:21 durante l'università presi una 20ina di kg in un annetto circa..
..
Comunque a te basta essere 74kg per rientrare nel BMI del benessere. Tieni presente che nel grasso c'è anche energia, l'importante è stare nel range corretto (quella è l'unica cosa che conta).
@shaitan Le patatine di Cracco me le sono perse. Preferisco quelle vere, soprattutto al forno
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1226
- Iscritto il: 1 giu 2017, 14:45
- Località: Milano
Re: Peso ideale per running agonistico e guadagno di prestazione
Proprio l'università è stato uno dei periodi più sereni della mia vita. Altro che stress
HOKA Arahi 6
Brooks Defyance 10
1km: 4:12 - 5km: 24:44 (08/04/2018) - 10km: 50:39 (08/04/2018) - km max: 16
Adidas Supernova Glide Boost 8 (ritirate dopo 720km)
Brooks Defyance 10
1km: 4:12 - 5km: 24:44 (08/04/2018) - 10km: 50:39 (08/04/2018) - km max: 16
Adidas Supernova Glide Boost 8 (ritirate dopo 720km)
Connesso
Re: Peso ideale per running agonistico e guadagno di prestazione
Lui le ha provate tutte... Che gran pubblicità. Peccato che fu presto stoppata nel paese dei bacchettoni
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: Peso ideale per running agonistico e guadagno di prestazione
Mi fate morì
10.10 km: 43' (20/08/2022)
1 km: 3.42 (20/08/2022)
1 km: 3.42 (20/08/2022)
Re: Peso ideale per running agonistico e guadagno di prestazione
Perdonatemi l' ot, dovrei fare visita medica x il certificato medico x andare a fare qualche gara in bici.
Sullo stesso certificato posso fare specificare che sia valido oltre che per il ciclismo anche x la corsa? (atletica leggera)
Sullo stesso certificato posso fare specificare che sia valido oltre che per il ciclismo anche x la corsa? (atletica leggera)
10.10 km: 43' (20/08/2022)
1 km: 3.42 (20/08/2022)
1 km: 3.42 (20/08/2022)