Andare a correre... appena svegli 32

[Scut]

Bello Shasha fammi sapere se lo trovi facile

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti!
Io sto per un uscire per un lungo trailoso sui Colli Asolani.
Oggi sarò solo, spero di resistere a me stesso.

[gambacorta]

buon trail @jorge e buona Bologna @shasha

io vengo da una settimana con 0 uscite, da molto che non succedeva ma tra casini e cene non c’è l’ho fatta anche a correre, esco ora per qualche km di mobilità gambe in vista della gara di domani.
Buon sabato e buon we

[zolla]

Per questioni lavorative oggi si esce all'ora di pranzo, uscita bagnata e tra le nebbie secondo le previsioni, ma "trailosa" secondo il marchio registrato di @arla®.

[shasha74]

buon trail @jorge e buona Bologna @shasha

io vengo da una settimana con 0 uscite, da molto che non succedeva ma tra casini e cene non c’è l’ho fatta anche a correre, esco ora per qualche km di mobilità gambe in vista della gara di domani.
Buon sabato e buon we

Grazie

Domani garetta da quanto dislivello e km?

[Evuelledi]

Buondì!
Stamani esco con l’intenzione di fare 10k di medio. Non so bene che ritmo tenere, provo a andare a sensazione. Parto. Primo km 4’32 senza troppa fatica. “Vabbeh, è il primo, andiamo avanti”. Il secondo km uguale, con la sensazione che posso andare avanti un bel po’ così. Decido di proseguire su questo passo, ma a metà del sesto mi arrendo.. troppo affannata per essere un medio. Vabbeh.. faccio qualche altro km tranquillo per tornare a casa.. ma le gambe ancora ne avevano e ho fatto altri 5k sotto i 5’. Praticamente.. un progressivo al contrario! Comunque soddisfatta, torno a casa con un totale di 14k. Mo‘ defaticamento con le pulizie

[gambacorta]

è l’AIM Trail 43x1900 circa, fino alla partenza ci sarà anche @dragon che mi farà compagnia, poi lui volerà come un capriolo (io più come un cinghiale) fino al traguardo, spero poi mi aspetti così proverò a farlo ubriacare

brava @Nadia andare a sensazione e rimanere poi soddisfatti è molto appagante


io di mio fatto poco più di 9km con qualche allungo, quando non corro per molti giorni alla ripresa non mi sento mai bene bene, comunque fatti dai e domani speriamo di divertirci

[zolla]

... Praticamente.. un progressivo al contrario! ...

Un "regressivo"?

[Arla]

Hola!
Buon giro in ritardo a Jorge e complimenti a Evuelledi per l'allenamento sensazionale (in tutti i sensi!)!
Stamattina per me camminata easy di 6 km intorno a casa giusto perché è una bella giornata e stiamo andando a mangiare con babbo e fratello alla sagra delle cape (lunghe) di Lignano...
Buon sabato a tutti!

[Emanuele1976]

oggi 6k easy a 5'30errotti ché domattina si corre a Monza