6 Ore di Roma - Villa De Sanctis - 09/07/2023
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Re: 6 Ore di Roma Villa De Sanctis (9 luglio 2023)
volevo aspettare il fallimento della 10k che ho il 26 marzo per aprirlo io ahahahhahahaha
vabbeh comunque sarà il prossimo obiettivo.
PS @trevor è tutta colpa tua
vabbeh comunque sarà il prossimo obiettivo.
PS @trevor è tutta colpa tua
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
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42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: 6 Ore di Roma Villa De Sanctis (9 luglio 2023)
Voi siete pazzi
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
Re: 6 Ore di Roma Villa De Sanctis (9 luglio 2023)
Se volete informazioni aggiuntive, io sono nella società che organizza la manifestazione e posso chiedere approfondimenti!
@scut in effetti è un po' da pazzi, ma per i meno folli ci dovrebbe essere anche la staffetta (mi sembra 3 persone x 2h). Io ero tentato lo scorso anno...solo che a luglio sono praticamente in modalità bradipo per quanto riguarda la corsa
@scut in effetti è un po' da pazzi, ma per i meno folli ci dovrebbe essere anche la staffetta (mi sembra 3 persone x 2h). Io ero tentato lo scorso anno...solo che a luglio sono praticamente in modalità bradipo per quanto riguarda la corsa
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
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Re: 6 Ore di Roma Villa De Sanctis (9 luglio 2023)
dai star lì da mezzanotte alle 6 per una staffetta non è accettabile
cioè quello che si fa dalle 2 alle 4 è quasi meglio una martellata negli zebedei
Go big or go home
cioè quello che si fa dalle 2 alle 4 è quasi meglio una martellata negli zebedei
Go big or go home
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: 6 Ore di Roma Villa De Sanctis (9 luglio 2023)
Ecco svelato il motivo della mia mancata partecipazione
In realtà l'avrei fatto anche con lo scopo di dare una mano all'organizzazione...
In realtà l'avrei fatto anche con lo scopo di dare una mano all'organizzazione...
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
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Re: 6 Ore di Roma Villa De Sanctis (9 luglio 2023)
Qui ad Andora la staffetta si poteva con un numero da 2 a 6 atleti.
Ovviamente un staffettista x squadra alla volta, ma si poteva rientrare + volte, bastava fare il cambio in una zona precisa, davanti ai giudici.
A suo modo è divertente e allenante.
Di notte ha un suo perchè...
Ovviamente un staffettista x squadra alla volta, ma si poteva rientrare + volte, bastava fare il cambio in una zona precisa, davanti ai giudici.
A suo modo è divertente e allenante.
Di notte ha un suo perchè...
http://strava.com/athletes/23527932
10k: 0.43.50 FIDAL (Pietra Ligure SV - 23.4.23)
21k: 1.38.42 FIDAL (RunRivieraRun - 24.10.21)
42k: 3.37.14 FIDAL (Sanremo - 04.12.22)
6 ore: 56.467 (Andora SV - 03.10.21)
10k: 0.43.50 FIDAL (Pietra Ligure SV - 23.4.23)
21k: 1.38.42 FIDAL (RunRivieraRun - 24.10.21)
42k: 3.37.14 FIDAL (Sanremo - 04.12.22)
6 ore: 56.467 (Andora SV - 03.10.21)
Re: 6 Ore di Roma Villa De Sanctis (9 luglio 2023)
Come sa il buon @shaitan, ci avevo fatto più di un pensierino ma purtroppo (o per fortuna visto che il motivo non è negativo... e ne ho parlato nel thread "il fatto del giorno") ho dovuto rinunciare all'idea...
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
Re: 6 Ore di Roma Villa De Sanctis (9 luglio 2023)
Ma si sveliamo le carte
Presente anche io ( disgrazie permettendo )
Sotto casa con gli amici ancora ancora una staffetta si poteva pure fare ( magari in una 12 ore però) ma visto che è trasferta per me se vado è per fare una follia fatta bene.
Scommesse aperte su quanti giri prenderò da shaitan e gli altro del fol che saranno al via
1 km 03:23 01/02/23...Allenamento
10 km 38:09 ( 3:49 al km ) 29/12/22...Allenamento
21,1 km 1:24:30 ( 4:00 al km ) 29/10/23...Allenamento
Maratona 3:08:32 ( 4:28al km ) 02/04/23 Russi
10 km 38:09 ( 3:49 al km ) 29/12/22...Allenamento
21,1 km 1:24:30 ( 4:00 al km ) 29/10/23...Allenamento
Maratona 3:08:32 ( 4:28al km ) 02/04/23 Russi
Re: 6 Ore di Roma Villa De Sanctis (9 luglio 2023)
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
Re: 6 Ore di Roma - Villa De Sanctis - 09/07/2023
Mi dicono di no, su enternow é ancora a 30€ l'iscrizione
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)