10K delle Groane -Solaro(MI) 27-05-23

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PaoloRoss
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10K delle Groane -Solaro(MI) 27-05-23

Messaggio da PaoloRoss »

2° edizione della 10K delle Groane"

Cercavi una 10K veloce...l'hai trovata :thumleft:
Ti aspettiamo a Solaro per festeggiare assieme un nuovo PB :beer:

Immagine
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ciccio1968 Utente donatore
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Re: 10K delle Groane -Solaro(MI) 27-05-23

Messaggio da ciccio1968 »

senza il vento dello scorso anno sarà veloce :-)
zio bello, non si stava in piedi dall'aria che tirava.
Un bel rettangolone con i due lati lunghi piatti e i due lati corti uno che va a salire e l'altro a scendere (ma poca cosa)
APPROVATO PER CHI VUOLE FARE TEMPO!!
RUNNERS DESIO :salut:
Corro con Saucony Ride 15, Garmin Fenix6s e tanta voglia di divertirmi!!!
PB 5k Run Fast Como 21'50" 8/5/2022
PB 10K Groane 45’29" 28/5/2022
PB Mezza in gara 1h43'33" (Mezza di Busto 2016)
Emanuele1976
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Re: 10K delle Groane -Solaro(MI) 27-05-23

Messaggio da Emanuele1976 »

urca la tormenta dell'anno scorso ^^
la farò anche quest'anno comunque :)
1K: 3'31 - 3/12/22 Pista, Altra Vanish Tempo
1Mi: 6'04 - 18/2/23 Pista, Altra Vanish Tempo
5K: 19'27 - 5/3/23 RunForLife 10k, Nike Vaporfly 2
10K: 39'44 - 5/3/23 RunForLife 10k, Nike Vaporfly 2
21K: 1h38'33 - 20/2/22 17a Mezza del Castello, Altra Torin 5
y2eddie
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Re: 10K delle Groane -Solaro(MI) 27-05-23

Messaggio da y2eddie »

ma è su asfalto a Solaro o proprio nel parco delle groane (quindi sterrato)? :nonzo:

PS immagino che non sia certificata giusto?
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Stef83
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Re: 10K delle Groane -Solaro(MI) 27-05-23

Messaggio da Stef83 »

Io mai fatta ma vorrei provare come sparata a fine stagione, mi sembra di capire che è certificata Fidal, confermate?
10k 43:22 (Milano, 20/10/19)
21,097 1:32:14 (Milano, 19/03/23)
42,195 3:27:41 (Firenze, 27/11/22)

Immagine
Emanuele1976
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Re: 10K delle Groane -Solaro(MI) 27-05-23

Messaggio da Emanuele1976 »

La corsa è tutta su asfalto, sono 4 giri da 2,5km certificati Fidal.

Sotto, l'img del percorso del 2022 (che credo sarà replicato quest'anno)
Immagine
Ultima modifica di Emanuele1976 il 21 mar 2023, 15:19, modificato 1 volta in totale.
1K: 3'31 - 3/12/22 Pista, Altra Vanish Tempo
1Mi: 6'04 - 18/2/23 Pista, Altra Vanish Tempo
5K: 19'27 - 5/3/23 RunForLife 10k, Nike Vaporfly 2
10K: 39'44 - 5/3/23 RunForLife 10k, Nike Vaporfly 2
21K: 1h38'33 - 20/2/22 17a Mezza del Castello, Altra Torin 5
y2eddie
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Re: 10K delle Groane -Solaro(MI) 27-05-23

Messaggio da y2eddie »

ottimo, grazie :thumleft:
PaoloRoss
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Re: 10K delle Groane -Solaro(MI) 27-05-23

Messaggio da PaoloRoss »

ciccio1968 ha scritto: 17 mar 2023, 15:31 senza il vento dello scorso anno sarà veloce :-)
zio bello, non si stava in piedi dall'aria che tirava.
Un bel rettangolone con i due lati lunghi piatti e i due lati corti uno che va a salire e l'altro a scendere (ma poca cosa)
APPROVATO PER CHI VUOLE FARE TEMPO!!
Stiamo trattando con qualcuno molto in alto per far si che non ci sia vento quest'anno :wink:
PaoloRoss
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Re: 10K delle Groane -Solaro(MI) 27-05-23

Messaggio da PaoloRoss »

Emanuele1976 ha scritto: 17 mar 2023, 15:58 urca la tormenta dell'anno scorso ^^
la farò anche quest'anno comunque :)
Ti aspettiamo allora :D
PaoloRoss
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Re: 10K delle Groane -Solaro(MI) 27-05-23

Messaggio da PaoloRoss »

y2eddie ha scritto: 17 mar 2023, 18:24 ma è su asfalto a Solaro o proprio nel parco delle groane (quindi sterrato)? :nonzo:

PS immagino che non sia certificata giusto?
La corsa è certificata.....un 10K tutto d'un fiato su strada

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