volevo aspettare il fallimento della 10k che ho il 26 marzo per aprirlo io ahahahhahahaha
vabbeh comunque sarà il prossimo obiettivo.
PS @trevor è tutta colpa tua
Ogni sabato 5km gratis a Roma www.parkrun.it/romapineto/ 5k 19.07 (passaggio 10k) 10k 38.34 (test pista 29/1/22) 21k 1h23'23"(Roma Ostia '22) 42k 2h58'47" (Milano '22) Qui il percorso tra pesi e dieta
Sogno: 200kg di stacco (ora 185)
Se volete informazioni aggiuntive, io sono nella società che organizza la manifestazione e posso chiedere approfondimenti!
@scut in effetti è un po' da pazzi, ma per i meno folli ci dovrebbe essere anche la staffetta (mi sembra 3 persone x 2h). Io ero tentato lo scorso anno...solo che a luglio sono praticamente in modalità bradipo per quanto riguarda la corsa
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge 10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:16 (Roma-Ostia 2023) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
dai star lì da mezzanotte alle 6 per una staffetta non è accettabile
cioè quello che si fa dalle 2 alle 4 è quasi meglio una martellata negli zebedei
Go big or go home
Ogni sabato 5km gratis a Roma www.parkrun.it/romapineto/ 5k 19.07 (passaggio 10k) 10k 38.34 (test pista 29/1/22) 21k 1h23'23"(Roma Ostia '22) 42k 2h58'47" (Milano '22) Qui il percorso tra pesi e dieta
Sogno: 200kg di stacco (ora 185)
Qui ad Andora la staffetta si poteva con un numero da 2 a 6 atleti.
Ovviamente un staffettista x squadra alla volta, ma si poteva rientrare + volte, bastava fare il cambio in una zona precisa, davanti ai giudici.
A suo modo è divertente e allenante.
Di notte ha un suo perchè...
Come sa il buon @shaitan, ci avevo fatto più di un pensierino ma purtroppo (o per fortuna visto che il motivo non è negativo... e ne ho parlato nel thread "il fatto del giorno") ho dovuto rinunciare all'idea...
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
shaitan ha scritto: ↑14 mar 2023, 11:20
dai star lì da mezzanotte alle 6 per una staffetta non è accettabile
cioè quello che si fa dalle 2 alle 4 è quasi meglio una martellata negli zebedei
Go big or go home
Ma si sveliamo le carte
Presente anche io ( disgrazie permettendo )
Sotto casa con gli amici ancora ancora una staffetta si poteva pure fare ( magari in una 12 ore però) ma visto che è trasferta per me se vado è per fare una follia fatta bene.
Scommesse aperte su quanti giri prenderò da shaitan e gli altro del fol che saranno al via
1 km 03:23 01/02/23...Allenamento
10 km 38:09 ( 3:49 al km ) 29/12/22...Allenamento
21,1 km 1:27:14 ( 4:08 al km ) 11/12/22...Gara Catania
Maratona 3:12:47 ( 4:34 al km ) 08/01/23 Messina
alb.onda ha scritto: ↑14 mar 2023, 11:19
Se volete informazioni aggiuntive, io sono nella società che organizza la manifestazione e posso chiedere approfondimenti!
Avete già raggiunto i 100 iscritti visto che poi ci sarà il cambio tariffa?
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE