Trail brevi ma intensi
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grantuking
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Re: Trail brevi ma intensi
Io 400/600 mt di dislivello li faccio in settimana più o meno con quei km, a volte anche meno. Sabato o domenica aumento i km e il dislivello. Nel weekend per me non ha senso fare uscite da 10km. Pe quanto riguarda la seconda domanda mi viene da dire che tutto sta come recuperi i trail tirati. Per mia esperienza è meglio mettere D+ e stare il più possibile sulle gambe.
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Frenz79
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Re: Trail brevi ma intensi
..me lo chiedo anch'io, è la mia uscita classica del WE
1km 3:41
5km 21:35
10km 43:03
21km 1:33:21 (Mezza del lago di Como 2023)
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Frenz79
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Re: Trail brevi ma intensi
28 Maggio 2023...torna la Jack Canali!!
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