Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

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alb.onda
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da alb.onda »

@Runiko bentornato!
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
Lonely_boy
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da Lonely_boy »

Grazie @Evuelledi e @alb.onda , oggi è stata davvero super!

Ora sotto con gli allenamenti in vista di aprile e poi faremo il punto anche per quanto riguarda la maratona 😅
“ Life can be short or long | tomorrow is another day”

HM: 1h34’28” (02/2024)
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Stef83
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da Stef83 »

Complimenti @Lonely_boy!
@Runiko accidenti mi dispiace, ma bene che ti sei rimesso in pista! Cosa hai avuto, pubalgia?

Io ieri corso la mezza di Treviglio a velocità più o meno di crociera in 1:36:36, purtroppo sono giorni che ho un dolore alle costole, speriamo rientri in ottica maratona...
10k 41:37 (Monza, 14/05/23)
21,097 1:30:14 (Novara, 29/01/24)
42,195 3:21:47 (Londra, 21/04/24)

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Runiko
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da Runiko »

Si pubalgia, sinceramente non penso di esserne uscito ancora del tutto..però per lo meno riesco a fare qualcosina adesso..
Oggi 12km sul tapis con 1km a 4'30" e 1km a 5 per 4 volte, che dovrebbe essere una sorta di medio variato stando allo stato di forma attuale, sul tapis faccio sempre più fatica

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