Andare a correre... dopo lavoro 13

[HappyFra]

Hahahahaha Valby, anch’io voglio il badge mona e sono sicura che non mancheranno le occasioni, sui metronomi sono fuori dai giochi, non faccio quasi mai km uguali! Però non mi precludo di provare prima o poi
Finito il lavoro oggi ho fatto un bel 10Km di cl con lo stesso outfit di Phantomfh, compresa la protezione solare, che giornata raga, cielo blu e aria fresca e pulita, bellissimo! Le mie gambe un po’ meno belle, erano molto pesanti soprattutto all’inizio ma so che dipende dalla scarsa qualità del sonno di stanotte; in ciclabile sono spuntati i cercatori, è tempo di asparagi selvatici e sono tutti a caccia

[Beppogo]

@gandrea vedrai che arriveranno tempi migliori.

Uscito stasera per le fartute, capito subito che non ho digerito i 6 km dell’ante rigenerante ( lo dovrò ridurre a 5 km ), e non sono neanche riuscito a fare 3x1000 +1x900, ma ho dovuto fare l’ultima frazione ancora di 500m, vuol dire che prima di aumentare le parti a FM le deve assestare due volte di fila, anche una nota positiva aumentata un pochino la velocità media.
Ne sono usciti 9.570 km @7:00

Mi rendo conto d’essere molto fortunato ad abitare a 2km da un posto così bello

[grantuking]

@Beppogo che paesaggio, io oggi ho corso qua, vinci tu 3 a 0



10km misti asfalto offroad con 220D+ sole caldo, ma con arietta. L'ultima volta che ho corso con queste condizioni mi sono ammalato
Anche per me il badge metronomo è pura utopia. E in ogni caso per provare a prenderlo dovrei andare in pista. Mentre per il mona ne ho disponibili a vagonate

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[dragonady]

Bravi ragazzi ottime corse io non dovevo uscire ma la giornata era troppo bella per rimanere chiuso e quindi alle 18 ho fatto click sul Garmin, poco più di 9km soleggiati e caldi, io però condizione pessima!
Foto bellissima beppo limpidissima, bravo

[Beppogo]

Grazie ragazzi @dragonady è il posto che è bello, il fotografo non ha meriti, @grantuking anche il sentiero che hai fotografato deve essere un gran bel posto.

Nella mia foto, la zona tutta a destra è in provincia di Como, la montagna innevata sempre a destra è la Grigna grande in provincia di Lecco il resto è in Svizzera

[gandrea]

che posti ... io devo spostarmi almeno 1 ora per vedere cose così

Cmq tornando al discorso meteo . Quel rosso che si vede è la lingua calda che sta per arrivare sabato . CHi si trova sotto non è escluso che va sui 30°. in italia a parte il sud che li potrà fare anderemo sui 25/26

[Valby]

E finalmente quella lingua di caldo lambisce anche la Scandinavia e sembra che arriveremo sui 18-20 gradi sarebbe tanta roba!

@Beppogo che posti chapeau !

[Beppogo]

@Valby grazie
Impressionante la zona rossa che, va spannometricamente da Algeri a Berlino

[phantomfh]

Bellissimo il lago di Beppo, ma il paesaggio di grant non è da meno

[Beppogo]

I agree