Andare a correre... appena svegli 33

[shasha74]

Oggi il premio miglior uscita a @Gaietta ... ... che si è fatta 200 ripetute da 9mt.

Dai che scherzo...... ... comunque qui tempaccio. In teoria uscita prevista in pausa pranzo e poi stasera in pista.

@gambacorta ...vedi che a piantare adesso non devi neanche innaffiare

[sammy1987]

Buongiorno,
oggi niente corsa...andrò in palestra in pausa pranzo.

[jeffetto]

Hola!

Qua, complice anche la mia uscita tarda, davvero caldissimo, sotto il sole mi sono cotto
Era mia intenzione fare 3kCL + 12CM, ma mi son subito ridimensionato vista la callazza ed ho ripiegato su un più salubre 3kCL+4kCM+5KCL(S), ed ho fatto bene perchè oltre al caldo non sentivo le gambe come in altri giorni.
Ne è uscito, col riscaldamento (a che pro poi ), un buon tredicello. Domani penso di riposare

Buona giornata e complimenti a Gaietta per le 200 ripetute

[victor76]

Buongiorno a tutti e buona guarigione ad @EvaK!
Per me oggi altra uscita di circa 50' e gambe un po' meglio di ieri... ma sempre doloranti!

[Arla]

Hola!

Le ripetute da 9 metri sono le uniche che potrei reggere adesso, credo!

Qui pioggia a catinelle dalle quattro di stamattina, fatto il workout spostato da ieri e poi, siccome lavoro solo al pomeriggio, mercato (coraggiosi e surgelati, poveretti!) e supermercato...

Dopo pranzo approfitterò per fare un po' di pulizie prima dei nani...

Buona giornata alluvionale a tutti!

[Evuelledi]

io invece sto passando al lato oscuro della forza... aiuto....
Stamani voglia di correre SI, voglia di ripetute NO, ma le ho fatte lo stesso. Che mi sta succedendo!?!? Help!! Tempo fa avrei ripiegato su una corsetta ACDC

Comunque 12x200 in salita, stamani fiato non pervenuto, maremma che fatica! Però è andata, domani se non diluvia, la corsetta tranquilla sarà mia
Ora pranzo e spostamento dell'ufficio "smart" a casa del babbone per sostituzione badante.. ce la possiamo fare!

@evak speravo tu fossi andata in vacanza invece leggo del problema al piede... spero davvero tu riesca a risolvere velocemente!

[shasha74]

@Evuelledi ...magia della Pistoia-Abetone

[Scut]

Forza Evak!
per me stamattina lavoretto veloce 100-800-600-400-200 con 200 metri di corsetta di recupero
tanto caldo ma era breve per fortuna!

[Evuelledi]

@Evuelledi ...magia della Pistoia-Abetone

...sostituirei "magia" con "terrore"

[gambacorta]

@gambacorta ...vedi che a piantare adesso non devi neanche innaffiare

l’hai detto, stanotte nel giro di un quarto d’ora ne è scesa tanta che basta per un paio di mesi, chissà se dopo troverò ancora qualche rimasuglio di piantina