Andare a correre... appena svegli 33

[EvaK]

Bellissimi posti e buona vacanza @Arla !
Stanotte i mici hanno combinato guai, ieri sono uscita e andata a letto un po’ tardi… dunque oggi mi sentivo un catorcio. Mi spiaceva però buttare la mattina libera e ho fatto un allenamento di bici in pianura di un paio di ore con ripetute al medio, in mezzo ad un traffico assurdo di mezzi pesanti.

Oggi niente dolore al piede dopo ieri… magari domattina posso uscire di nuovo , vediamo.
2/3 volte al giorno metto il piede in acqua con dentro diversi ghiaccioli , molto efficace, molto meglio che mettere il ghiaccio solo sulla parte. Meno male che è estate

[Evuelledi]

Eh mi sa che i piedi nell’acqua fredda li dovrei mettere anche io.. con l’arrivo del caldo da qualche giorno ho notato che arrivo a sera con piedi e caviglie gonfie.. già ora a metà giornata sono diversi rispetto a stamani.. nessun dolore però uffff, la cosa non mi piace molto. Sto provando a bere anche di più, che bere acqua non è il mio forte, vediamo..

Intanto stamani un 4x1000 belli sudati, c’è una cappa qui.. terribile. Domani altra corsetta e poi riandrò domenica

[Arjen]

Buondì,
Oggi giornata di nuoto, domattina di corre sperando di non beccato il diluvio..

[giokaos]

Buon venerdì a tutti amici del mattino! 10 km sotto una leggera pioggia.

[Arjen]

Buondì,
Copio-incollo l’allenamento di giokaos..speriamo non piova anche nel weekend..

[Evuelledi]

Qui 8km sotto una pesante cappa…

Buona giornata!

[zolla]

8 sudatissimi km in collina anche per me, penso di avere lasciato una scia umida per tutte le scale rientrando a casa...

[jeffetto]

Buongiorno sauners

Ieri sera sessione di spinning, non prevista, di media intensità ... Non ho resistito, poi pizzata ristoratrice
Stamattina meteo indecente, sembrava di stare dentro una vaporiera... Mi son fatto 1h10' in Z2, e penso che con quelli di ieri sera avrò perso 3 litri di acqua, ora reintegro sali e liquidi

Anche oggi si prevedono 36/38° .... Sarà belliffimo

[Gaietta]

Buondì!
Io oggi letto...nel senso che mi sono girata dall'altra parte e sono tornata a dormire perchè Oliva (la cagnuzza di casa) ha deciso che stanotte non aveva sonno o qualcosa la disturbava e ha girato per casa un paio di ore...ora se la dorme beatamente sul divano, mannaggia!!!!

Buon venerdì

[shaitan]

Terrificante oggi jeffetto... Per fortuna io avevo giornata di riposo ma anche a fare pesi sul balcone alle 6 sono morto