La Palestra per il podista
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same
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Re: La Palestra per il podista
il tutorial su come eseguire un nodo semplice è esilarante
1Mi: 6'02" Miglio Blu 2018
https://www.strava.com/athletes/46486411
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d1ego
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Re: La Palestra per il podista
tipo il tutorial su come lavarsi le mani! Vabbè questi sono americani però ed ho visto di tutto!
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
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shaitan
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Re: La Palestra per il podista
oddio "masterclass imperdibile" è un po' un titolo clickbait, ma abbastanza interessante anche se lungo (niente di rivoluzionario)
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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