Andare a correre... appena svegli 34

[Arjen]

Buondi,
Stamane 10km sul solito percorso, +7 e schivato la pioggia per un pelo..

[shasha74]

Io da fanciullo ho fatto nuoto pinnato....in vasca ci stavo anche due ore...ma penso di non essere mai arrivato a 8000mt.
tra nuoto, corsa e bici, quella che mi "rompe" di più è la bici.....vuoi anche che sei vincolato a un mezzo e non sei solo tu...e quello mi da un po' noia..... Ok sono strano anch'io

[zolla]

Io invece la pioggia me la sono presa tutta, dal primo all'ultimo minuto dell'uscita.
9 km e rotti in tutto per un 10x400 m rec 1'30" di CL.

[Arjen]

A me il nuoto piace a patto che non sia troppo affollata la piscina , max 2-3 per corsia altrimenti mi stufo subito.
La bici la faccio volentieri d'estate, il problema è che porta via un sacco di tempo, per fare un bell'allenamento ti partono 3/4 ore...

[jeffetto]

Hola!

Oggi riposo e spesa. Primo pomeriggio si va a prendere il pettorale per il grande evento e poi stasera spinning
Io a nuoto mai superato i 2000 m, troppa noia, infatti proprio per non stancarmi mentalmente cerco almeno di tirare un po' per trovare stimoli ed ovviamente mi stanco fisicamente prima .... e poi 2 max in corsia (e dipende anche da chi hai in corsia naturalmente, ci son certi albatros che girano e che sono un pericolo costante ) .... 8k in acqua deve essere tremendo .... ma, come tutte le cose, evidentemente ci si abitua

Buona giornata !

[EvaK]

Garantisco che 1h30 - 2 h di bici fatte bene puoi anche vedere i sorci verdi…. Solo che solitamente chi è abituato a correre a piedi non riesce ad arrivare a spingere intensamente, perché la bici impegna muscoli diversi e in modo diverso. Oggi io fatta pedalata di 3 ore, 83 km su bel percorso collinare.

Non parliamo del nuoto, far fatica e spingere in acqua e’ proprio difficile, e non ho proprio più voglia di provare a farlo (anzi non ci sono mai riuscita)

Caffè veloce e vado a lavorare. Buon pomeriggio!

[jeffetto]

83km brava!
Penso di poter confermare ... ho poca esperienza in bici, ma 1h30 di spinning con 170/180w di media (e magari con picchi da 400w di 1/2') sono davvero tostissimi e mi è capitato di farli. Alla fine ne esci abbastanza distrutto ... (per intenderci, i pro tirano fuori anche 400w per mezz'ora) ...

[Evuelledi]

Buonasera,
qui il nuoto lo facciamo con la pioggia.... Domani hanno messo allerta arancione in tutta la zona, nei comuni limitrofi, scuole chiuse.. sono tutti preoccupati che i fiumi sono già gonfi e domani sono previste ancora più secchiate. Speriamo bene...
Nel frattempo anche stamani ho perso l'attimo... a lavoro sono su un nuovo progetto, mi sveglio con mille idee per il capo e non trovo pace fino a che non le "concretizzo" su un fogliaccio, su un documento. E quindi ciao ciao corsa/palestra. Vediamo se riesco a ritrovare un equilibrio...

Buona serataaa!

[Arla]

Hola!

Oggi sono stata una vampira seria, per forza di cose: ore 5.50 in strada, con pure qualche goccia di pioggia!
Però l' uscita è venuta anche bene: 7 km cercando la luce con 134 d+ correndo un bel po' e pure agilmente!

A seguire avvio di due nuovi progetti, prima e dopo pranzo, uno in un' infanzia nuovissima e uno in una scuola che conosco già ma con la prima nuova...

Poi casa, cucina per stasera e domani, oretta scrausa (con gruppo a cui continuano ad aggiungersi bambini, tre programmi diversi in un' ora e 20... , se non fosse che è importante che questa scuola non muoia li avrei già mandati a stendere da un pezzo!!!) e adesso riunione, che spero sia breve, dato che ho fame e sonno!

Per inciso, poco fa primo temporale con grandine della stagione!

Buona serata a tutti!

[EvaK]

Buongiorno. Stamattina 16 km con variazioni cardio in z2 venute male e con fatica, sotto pioggia battente schivando pozzanghere e solita auto che facendo una retto si era dimenticata di guardare se dietro arrivasse qualcuno…. Cosa abbastanza normale su una strada .
Tra l’altro fascia cardio che o non va più bene o il mio cuore è impazzito perché lo sentivo alto e invece mi segnava 135/7….

Va beh comunque portata a casa gambe e pelle, ora palestra .
Domani mi aspettano altre secchiate ma collinari e teniamo fede al ritorno del sole’