ritmo corsa lenta

[gio91]

Beh, io faccio 20 ore al mese, quelle che un professionista fa in una settimana. La mia regola è fare il massimo che si può con ciò che si ha.

[maarco72]

Beh, io faccio 20 ore al mese, quelle che un professionista fa in una settimana. La mia regola è fare il massimo che si può con ciò che si ha.

Mi riferivo hai 180km a settimana... ovviamente ognuno fa ciò che può e vuole
Il max che si può ok..ma sempre proporzionato a tutto il resto,un professionista che fa 180km a settimana.. ha anche una vita (per fortuna) più agiata, recupera meglio,si cura meglio (fisioterapista ecc ecc),tante piccole cose che un'amatore non riesce a fare e quindi i "180" pensano decisamente di più (quindi molti meno efficaci)
Sono(mia opinione ) per ottimizzare più che per fare il max...

[arme]

@maarco72 OT decisamente interessante e condivido in pieno tua posizione, che rinforzo:

180/settimana = 30/gg (ipotizzando 6/7) che è una follia per un "normale" amatore. senza giudizio sul fortunato che ha tempo e soprattutto fisico per reggere una cosa del genere credo sia doveroso non prenderlo come esempio per chi si avvicina alla corsa o chiede consigli tipo "ma quante uscite e quanti K dovrei fare secondo voi?"

FINE DELL' OT

[mcarbo82]

Io dicembre 7/7 tot 730km li ho fatti e non sono morto né mi hanno internato imho ognuno fa ciò che vuole fintanto che non lede la libertà altrui

[y2eddie]

curiosità quanti kcal mangiavi? ammesso che tu ne abbia idea

[filattiera]

Mod ON
Stiamo andando un pochetto OT. Rimaniamo per cortesia aggrappati all’argomento “ritmo corsa lenta”. Grazie.
Mod OFF