Info rulli interattivi

[moranicola]

io ho fatto svariate svolte 3 ore su smart bike e devo dire che non mi sono mai annoiato, usando l'app della tacx pedali sui filmati veri...non riuscirei mai invece a correre per più di 10 minuti su tapis

[Dariozzolo]

per quanto riguarda la potenza 1300 w non so chi li raggiunge, ma credo che un margine sia indispensabile per non far fondere il rullo: se tiri 400 watt e ci devi stare dei minuti, non poi avere un rullo che al massimo sopporta 500, per dire.

Si diciamo che il rullo avrebbe 600w e lo userei perlopiu per dei lunghi e eventualmente dei saltuari lavori di ripetute ma essendo il ciclismo usato come alternativa non credo di sviluppare chissà quanti kw!

Secondo te potrebbe andare bene? Non so quanto senso ha comprare un rullo da 1300W

[EvaK]

3h di rulli in realtà non sono sani, la bici è immobile e le articolazioni ne risentono. A me sopra l'ora e mezza vengono dolori mai visti fuori sotto le 6 ore (e la posizione è giusta). Allenamenti strutturati me li da l'allenatore da training peaks o me li creo su Garmin, per cui non ho necessità che ce l'abbia l'app. Non voglio dire che sia inutile eh, solo che non spenderei soldi in più per un plus che per un uso solo "stagionale" mi sembra eccessivo. Oltretutto io peso 41-42 kg, ma per gareggiare devi dichiararne almeno 45, il che vuol dire che vedi gli altri sfrecciare e te sei ferma, perchè giustamente zwift ragiona a wxkilo, se togli un 7% cambia parecchio... (ma credo che in poche atlete condividano questo problema)

[Dariozzolo]

no ma in realtà a me di fare gare e di scalare classifiche non me ne frega...mi interessa come "alternativa" ovvero oggi diluvia o magari nevica (come è previsto domani) correre diventa un disastro e allora invece di perdere l'allenamento mi faccio un oretta di bici...idem magari se non riesco a fare un allenamento strutturato ogni tanto posso usarlo ma di certo non lo userei come sostituto nella corsa ne tantomeno come prodotto per prepararmi ad un ironman

[bianco222]

Io vengo dal ciclismo e quindi non faccio testo. Ma secondo me sono un ottimo investimento. Anche io vivo in montagna e quando fuori nevica o è -10 sono una manna dal cielo. Con 600 watt max ci fai tutto tranne gli sprint. Quindi se non ci fai le gare online (che sono anche divertenti, ma a livello di allenamento non portano a molto) ti bastano e ti avanzano.
Io li uso anche per delle ripetute: è molto meno traumatico rispetto alla corsa e molto più controllato (sul rullo fai i watt esatti), ma 600 watt bastano e avanzano. Le ripetute in zona 5 (paragonabili alle ripetute da un km della corsa) i migliori professionisti le fanno a 6 w/kg che vuol dire che se non sei più di 100 kg il tuo rullo basta e avanza!

Unica cosa che mi sento di dirti. Il rullo è una noia mortale! Le app interattive aiutano ma rimane comunque noioso.