Inizio da zero

[Doriano]

my two cents sulla tecnica di corsa....ci sarà tempo!
quando sei principiante il fisico cerca di fare le cose in maniera più "economica" possibile, e la tecnica di corsa ne può soffrire.
a mio avviso, la puoi correggere quando avrai più minuti e kilometri nelle gambe...lo so che c'è anche la tesi contraria (meglio correggere subito!), ma ritengo che una persona che inizia ha già mille cavoli a cui pensare, e che per la tecnica di corsa perfetta ci sia tempo!
(io ad esempio non ce l'ho perfetta nemmeno oggi, dopo 25 mila km di corsa!)

[Paride]

Io sono d'accordo con te @Doriano. Rispondo solo perché non vorrei essere frainteso dalla nostra giovane amica.

@Marta_97 specifico che ho voluto solo darti qualche input per evitare alcuni macro errori (per la perfezione nei dettagli non sarei nemmeno la voce adatta, visto che sicuramente ne commetto tanti anche io). Perché ritengo che una postura rilassata e allineata evita tanti dolori (spalla, schiena, collo, ecc.): per cui parlo di salute, non di velocità. La mia personale idea è: piuttosto rallenta ma non correre scomposta. Ma ripeto, intendo cose grossolane, non certo entrare nei dettagli.

[Marta_97]

Certo grazie. Settimana scorsa svolto i miei due allenamenti in palestra,, un allenamento di 40 minuti di camminata su tapis e uno di alternanza camminata/corsa fuori casa.
Oggi fatto primo allenamento della settimana di alternanza camminata/corsa

[Valby]

Fa molto piacere leggerti di nuovo @Marta_97 e molto bene con il prosieguo degli allenamenti!