La mia 6 KM.

[ugolino]

Volevo dire che dopo aver dato retta ad alcuni di voi ,e iniziare a mettere le ripetute in allenamento,ho partecipato ad una 6 KM,in circuito cittadino ho finito in 23,50.Cosa ne dite per un 51 ENNE,che inizia adesso ad allenarsi con un po di logica.Ringrazio e accetto altri insegnamenti.UGO.

[madeinjapan]

Effettivamente non male
Il ragazzo ha ampi margini di miglioramento

[ugolino]

Volevo ringraziarti per il RAGAZZO.

[radikkio]

Niente male davvero!

Non so quali consigli ti abbiano dati, evidentemente hanno funzionato
Se intendi continuare a fare gare brevi, potresti iniziare a "limare" i ritmi e, soprattutto, i recuperi sulle ripetute.

[Joe Mestizia]

ho finito in 23,50

Beh, non c'è che dire. Anche tra i trentenni parecchi pagherebbero per stare sotto i 4 per 6 km!

Bravo davvero!

Joe (un altro ragazzo ....)

[radikkio]

Qua siamo tutti ragazzi... de 'na volta

[Barbara]

Complimenti!

Io manco con le scarpe a motore andrei così forte

[leonardhomer]

Beh, non c'è che dire. Anche tra i trentenni parecchi pagherebbero per stare sotto i 4 per 6 km!

Io pagherei per stare sotto i 6 per 4km

Complimentissimi Ugo

[portafortuna]

bravissimo !
però io al posto tuo lascerei stare distanza e ritmo! quelli si vedono in pista! nelle gare su strada il percorso non è mai preciso!
al max dicci se hai battuto tutti quelli della tua categoria e se hai mangiato il cestello di dolci che eventualmente hai vinto

[madeinjapan]

bravissimo !
però io al posto tuo lascerei stare distanza e ritmo! quelli si vedono in pista! nelle gare su strada il percorso non è mai preciso!
al max dicci se hai battuto tutti quelli della tua categoria e se hai mangiato il cestello di dolci che eventualmente hai vinto

Su questo avrei abbastanza da ridire, sicuramente con la pista non si sbaglia ma ci sono gare su strada ben misurate dove magari c'è uno scarto ma sicuramente minimo