ROTAZIONE
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ROTAZIONE
COrro da circa un annetto e mezzo ed ho iniziato sul tapis roulant...ma appena posso "scappo" a Villa Pamphili perchè...è tutta un'altra storiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. Mi hanno detto che non corro mane ma che non faccio la rotazione.
Ora la domanda è WHAT'S ROTAZIONE? Un pò forse l'ho capito, ma vorrei una spiegazione da voi esperti e sopratuttto imparare a farla
Ora la domanda è WHAT'S ROTAZIONE? Un pò forse l'ho capito, ma vorrei una spiegazione da voi esperti e sopratuttto imparare a farla
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Re: ROTAZIONE
[quote="FrancescaSavonese"]
WHAT'S ROTAZIONE
Be intanto benvenuta intendevi proprio "rotazione" o forse era "rullata"?
Forse rotazione negli allenamenti?
WHAT'S ROTAZIONE
Be intanto benvenuta intendevi proprio "rotazione" o forse era "rullata"?
Forse rotazione negli allenamenti?
"Godetevi ogni secondo...perche' il primo fa ingrassare."
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Re: ROTAZIONE
credo intendesse rullata del piede,la rotazione la si fa suo sacchi della spazzatura .
La rullata è fondamentale per dare una buona spinta.
La rullata è fondamentale per dare una buona spinta.
Cio che si ama non si possiede.
lentamente.....ma inesorabilmente
La verità null'altro è che il proprio punto di vista
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Re: ROTAZIONE
Benvenuta!
Rotazione degli allenamenti?
Rotazione degli allenamenti?
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Prossima gara:25/04/10-Mezza di Rieti (21k)
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Km 2009:2622
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Re: ROTAZIONE
Fa' un giro su te stessa ed ecco la rotazione
Benvenuta
Benvenuta
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Re: ROTAZIONE
Ciao e benvenuta Francesca!
Chiriscici il dubbio sull'argomento della tua domanda e vedrai che arriveranno le risposte...
Chiriscici il dubbio sull'argomento della tua domanda e vedrai che arriveranno le risposte...
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Re: ROTAZIONE
Eccola la rotazione!!
Scusa, non ho resistito Son curioso anche io di sapere a cosa si riferisce.
Benvenuta!
Scusa, non ho resistito Son curioso anche io di sapere a cosa si riferisce.
Benvenuta!
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Re: ROTAZIONE
Ragazzi..ho letto le vs risposte! Grazie del benvenuta.
Rotazione: io intendo che il piede in un certo senso spinge. Quindi mi sa che ha vinto chi ha inteso rullata.
Comunque non era un indovinello è che sono proprio ignorante! Perdono. Comunque sta rullata come si fa? :nonzo
Rotazione: io intendo che il piede in un certo senso spinge. Quindi mi sa che ha vinto chi ha inteso rullata.
Comunque non era un indovinello è che sono proprio ignorante! Perdono. Comunque sta rullata come si fa? :nonzo
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- Amministratore
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Re: ROTAZIONE
La rullata parte con l'appoggio del tallone per poi passare alla piante del piede ed infine arriva alla punta. Una buona rullata aiuta nella spinta della corsa ed ad avere un movimento "rotondo".
Se cerchi nel forum c'è qualcosa a riguardo, mi pare anche il link ad un video di pizzolato che spiegava come correre bene usando i piedi.
Se cerchi nel forum c'è qualcosa a riguardo, mi pare anche il link ad un video di pizzolato che spiegava come correre bene usando i piedi.
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