Pistoia - Abetone
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Re: Pistoia - Abetone
[quote="annarella65"]
Anna credo che per questo max ti offrirà na' pizza.
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Ultima modifica di davide1977 il 3 dic 2013, 18:40, modificato 1 volta in totale.
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Re: Pistoia - Abetone
[quote="annarella65"]
... beati tutti quelli che ...
ce l'hanno ... la segretaria
scusate ma mo mi "smoko" anch'io
... beati tutti quelli che ...
ce l'hanno ... la segretaria
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Ultima modifica di davide1977 il 3 dic 2013, 18:40, modificato 1 volta in totale.
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Ad maiora
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Re: Pistoia - Abetone
[quote="annarella65"]
risponde lui..fidati...
da oggi Anna sarà la nostra segretaria.....quindi dovrà rigare
dritta!!!
risponde lui..fidati...
da oggi Anna sarà la nostra segretaria.....quindi dovrà rigare
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Ultima modifica di davide1977 il 3 dic 2013, 18:41, modificato 1 volta in totale.
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PB:
ante infor./post
10.000 = 36'43" / 37'26"
21.097 = 1:31'18" / 1:23'33"
42.195 = 3:15'59" / 2:56'49"
50.000 = 4:40'41"
soffice come un fiocco di neve il tuo ricordo mi avvolge... ciao amico per sempre
ante infor./post
10.000 = 36'43" / 37'26"
21.097 = 1:31'18" / 1:23'33"
42.195 = 3:15'59" / 2:56'49"
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Re: Pistoia - Abetone
[quote="max cave"
Le segretarie rigano dritte solo se ben pagate
Le segretarie rigano dritte solo se ben pagate
Ultima modifica di davide1977 il 3 dic 2013, 18:41, modificato 1 volta in totale.
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Re: Pistoia - Abetone
guarda che stai parlando con gente seria...
Ultima modifica di davide1977 il 3 dic 2013, 18:42, modificato 1 volta in totale.
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50.000 = 4:40'41"
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Re: Pistoia - Abetone
Volendo partecipare l'anno prossimo volevo chiedervi: chi ha una tabella da farmi avere per farmi un'idea di massima su come prepararmi? Grazie
Prossime gare:
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- Località: Livorno
Re: Pistoia - Abetone
Rientro in questo topic che vedo disattivo da molto tempo. Ho un'idea che mi ronza in testa sempre più: fare la Pistoia-Abetone dopo la maratona di Roma dell'08/04. Qualcuno ha qualche tabella con idee di preparazione? Sapete a chi mi posso rivolgere?
10 Km: 40'03"-19.05.2019 Firenze
21,097 Km: 1h29'30"-11.11.2018 Livorno
42,195 Km: 3h26'50''-25.11.2018 Firenze
https://www.strava.com/athletes/24071547
9 Mezze-3 Maratone
21,097 Km: 1h29'30"-11.11.2018 Livorno
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- Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 19 gen 2011, 15:57
Re: Pistoia - Abetone
Sulle tabelle sono straignorante ma posso consigliarti di iniziare ad allenarti su salite e discese.. E' fondamentale! C'è gente velocissima alle maratone ma alle prime salite si ferma poichè utilizza altre parti dei muscoli..loreffe ha scritto:Rientro in questo topic che vedo disattivo da molto tempo. Ho un'idea che mi ronza in testa sempre più: fare la Pistoia-Abetone dopo la maratona di Roma dell'08/04. Qualcuno ha qualche tabella con idee di preparazione? Sapete a chi mi posso rivolgere?
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- Top Runner
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- Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
- Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)
Re: Pistoia - Abetone
Il topic è disattivo perchè ogni anno c'è quello nuovo, ovviamente relativamente alla gara (non come allenamento)
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)