16 ottobre 2011 - MARATONA LAGO MAGGIORE!!

[riki corre]

grazie anche da parte mia Domenico e complimenti

[giampifriend]

i miei complimenti SBERLA E RIKI
,OTTIME PRESTAZIONI

[StePo8]

Eccomi qui; mattinata fredda (alle 8 circa 6°) incontro subito Riccardo e facciamo un brevissimo riscaldamento, partenza alle 9 e dopo 2 km mi accorgo di sver toppato alla grande l'abbigliamento (avevo una maglietta leggera a maniche lunghe sotto la canotta )senza fermarmi mi tolgo la maglietta che lascio a mia moglie ancora presente alla partenza (la gara prevedeva un paio di km verso sud per poi fare un 180° e ripassare da dove si era partiti),ed inizio a correre (siamo venuti per quello, no?), passaggio al 10° in 53'36'' in linea sulle previsioni e passaggio alla mezza in 1h51'06'' (la temperatura è ottimale per correre e le gambe sembrano ok).
Arriviamo al 30°e passo in 2h38'51'' (decisamente veloce per me), e li la testa inizia a fare calcoli sul possibile tempo di arrivo
Al 36°km inizia un falsopiano in salita, ma le gambe sembrano esserci ancora anche se rispetto a prima faccio un pò più di fatica (nota positiva continuo a superare persone e praticamente non vengo superato ) oramai siamo all'arrivo e dopo un'altro piccolo tratto in salita inizia la discesa che ci porterà all'arrivo, provo ad accellerare e alla fine taglio il traguardo in 3h45'46'' di tempo ufficiale (il garmin segna meno (ovviamente) e non vedo l'ora di vedere il tempo ufficiale sul sito:


3h44'59''


più di 15 minuti di miglioramento rispetto a Maggio

Ottimo Sberla !!!! Ho visto anche i parziali: perfetti !!
GIornata perfetta anche dal punto di vista climatico.
CIao !!!

[StePo8]

eccomi ..la mia PRIMA maratona.. mi viene... mi viene quasi da
. Allora che dire... riempito fino all'orlo di consigli e indicazioni sull'andare PIANOOOO almeno fino al 30° km., visto che non ne ho mai fatte .. mi fido dell'esperienza altrui (e forse faccio bene, o forse no? ).. sta di fatto che al 30° km mi sentivo ancora col colpo in canna.. inizio a spingere, sempre senza poi troppo esagerare, arrivo al fatidico 35°km e gli faccio un bel paio di corna al cartello da vero sbruffone... Non l'avessi mai fatto perchè dal 38° al 40° ho patito ma non ho mollato (tiè). Ho chiuso in progressione, scattando negli ultimi 500 metri.. finale 3h32min11sec. 234° assoluto 55°di categoria M40..

Ottimo esordio! Ma vai fortissimo !!
Complimenti !!

[Ale57]

Complimenti riki
e che tempo!!!!

[riki corre]

eccomi ..la mia PRIMA maratona.. mi viene... mi viene quasi da
. Allora che dire... riempito fino all'orlo di consigli e indicazioni sull'andare PIANOOOO almeno fino al 30° km., visto che non ne ho mai fatte .. mi fido dell'esperienza altrui (e forse faccio bene, o forse no? ).. sta di fatto che al 30° km mi sentivo ancora col colpo in canna.. inizio a spingere, sempre senza poi troppo esagerare, arrivo al fatidico 35°km e gli faccio un bel paio di corna al cartello da vero sbruffone... Non l'avessi mai fatto perchè dal 38° al 40° ho patito ma non ho mollato (tiè). Ho chiuso in progressione, scattando negli ultimi 500 metri.. finale 3h32min11sec. 234° assoluto 55°di categoria M40..

Ottimo esordio! Ma vai fortissimo !!
Complimenti !!

grazie Stepo spero che ci incontriamo presto per qualche altra manifestazione

[riki corre]

Complimenti riki
e che tempo!!!!

Grazie Grazie Ale..

[insane]

Un applauso a tutti,complimenti!
Per gli amici Riki e Sberla conosciuti a Lugano..

[riki corre]

Un applauso a tutti,complimenti!
Per gli amici Riki e Sberla conosciuti a Lugano..

ciao insane sono stato a curiosare sul tuo blog, mi piace molto come scrivi bello!!

[insane]

Negli ultimi mesi sto battendo la fiacca Riki,devo migliorare lì...come blogger..
Grazie comunque..