obiettivo....."moribondo"

[klarence]

No no..non ho sbagliato a scrivere..sono proprio 142 kg!!

Come dicevo nella presentazione, da fine giugno scorso (quando ho iniziato a correre e a controllarmi nel mangiare) sono passato da 177 a 142 kg..

Ah..comunque grazie a tutti dei complimenti

Ma avrai capacità fuori dal comune...
Quando io pesavo 125 kg (quindi 17 kg meno di te) ricordo che, anche in condizioni di 'allenamento' (relativamente al mio fisico), a stento facevo 4-5 km.

Complimenti davvero, io che so come si corre con tanti kg in più capisco davvero la grandezza di quello che hai fatto.

[barcollomanonmollo]

ANDREA SEI UN GRANDE!!!!
anche io ho fatto il test del moribondo un paio di settimane fa ( ho iniziato da poco) non so perchè ma la prima volta che ho provato (sino ad allora correvo sugli 8km) l'ho chiuso a 54'02 ..li ho pensato ad un errore con il gps, ho riprovato 2 giorni dopo e sport tracker mi dice 53'20" .... e io penso che sport tracker nn serva a niente, che salta il secondi, durante il test mi superano tutti!! ahahah comunque ho preso il garmin l'ho rifatto e in effetti i tempi tornano, ho fatto 10km in 52' basso, 51'40"..poi mi son fatto male.. .
Se posso darvi un consiglioi per esperienza personale non fate come me, non esagerate, andate per gradi e prendetevi il tempo,fermatevi su ogni piccolo miglioramento e ripetetelo, io da ignorante pieno di entusiasmo me ne sono accorto tardi , mi stavo già rompendo e mi son dovuto fermare.
In bocca al lupo a tutti quelli che ci provano!!

[lcmanto]

No no..non ho sbagliato a scrivere..sono proprio 142 kg!!

Come dicevo nella presentazione, da fine giugno scorso (quando ho iniziato a correre e a controllarmi nel mangiare) sono passato da 177 a 142 kg..

Ah..comunque grazie a tutti dei complimenti

tieni duro che vai alla grande!!!

qual è l'obiettivo ponderale?
Vieni a scrivere su lipomarathon2....così ci aggiorni su successi e insuccessi
(sono anche io a dieta e mi serve conforto!)

[lcmanto]

Un piccolo consiglio da ex grasso quasi magro

ho iniziato a correre a dicembre 2008 per dimagrire....ho corso come un pazzo (1500 km nel 2009, poi 2000 e rotti nel 2010, chiuderò il 2011 a 3000),
i miei tempi sono migliorati, ho fatto il moribondo, 7 maratone e 7 mezze.....

Però vi dico la verità: sono migliorato quando sono dimagrito, e per dimagrire è più importante la dieta della corsa. Più correvo, più mangiavo...e più mi infortunavo.
ad un certo punto mi sono rotto. Sono andato dal dietologo. in un mese scarso ho perso 10 kg e da allora corro MOLTO meglio, più veloce,mi stanco meno.
Se lo avessi capito prima ora andrei più forte e mi sarei ammazzato di meno.

In questo momento mi son rimesso a dieta (dopo la maratona di domenica a lucca) e da 80,5 voglio andare a 72kg. Sto postando giornalmente i miei successi ed insuccessi in
due argomenti : lipomarathon2 e "dieta dukan" ...magari qualcuno vuol venire a farci compagnia!

E i 10km voglio farli sotto i 40minuti!!

[Big_Andrea]

Superato di nuovo il "moribondo". Stavolta da solo, senza nessuno a "tirarmi" e a darmi il ritmo. Anzi..migliorato leggermente il record di settimana scorsa. Oggi in 1 ora 10,1 km. E tutto sommato sono meno stanco di settimana scorsa. Intanto stamattina 141.3 kg..la soglia dei 140 si avvicina!!

[billkid12]

Superato di nuovo il "moribondo". Stavolta da solo, senza nessuno a "tirarmi" e a darmi il ritmo. Anzi..migliorato leggermente il record di settimana scorsa. Oggi in 1 ora 10,1 km. E tutto sommato sono meno stanco di settimana scorsa. Intanto stamattina 141.3 kg..la soglia dei 140 si avvicina!!

Grandissimo Andrea! continua così- non mollare..

[tafraz]

interessante questa..non la sapevo proprio..
mi piace il concetto di test del moribondo..
già passato in realtà con tempo molto vicino all'ora..
ora che mi sono attrezzato meglio controllorò bene i tempi...

[ivoilgrigio]

Finalmente ho superato il test del moribondo !!!

Stramilano dei 50.000 sui 10 km

tempo: 58'56''

Andiamo avanti !!!

[Podistica San Damaso]

Finalmente ho superato il test del moribondo !!!

Stramilano dei 50.000 sui 10 km

tempo: 58'56''

Andiamo avanti !!!

ora e' tutta discesa!

[Claudio]

BRAVISSIMO , e non dar retta che e' tutta discesa ora , ora arriva il Bello su su Daje sotto e non molla' Mai !!!!