"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Daniele, vivo in pv di Lecco, da poco intrippato con il running. Da anni faccio qualche corsetta ogni tanto (solo in estate, 3/4 volte al mese) ma da un mese sto uscendo regolarmente 2/3 volte alla settimana. Peso 87kg e miro a perderne almeno 5. Altezza 1m87cm per cui IMC=24,9!!
Ieri mi sono pesato con una impedenzometra e ho trovato una percentuale di massa grassa del 25% (possibile???) Ho raggiunto il mio primo obiettivo: 10km di corsa in 1h00'00''. Utilizzo iphone con Runtastic per misurare gli allenamenti. Ho comprato delle Asics Pulse 3 per ammortizzare bene il mio peso. Nonostante l'ammortizzazione mi sa che ho fatto troppi km (per il mio fisico s'intende!
) e sento un fastidio al tendine d'achille per cui penso farò uno stop di 5/10 giorni prima di ricominciare. Che obiettivo posso prefissarmi a medio termine? Vorrei ottimizzare la 10km ed il mio peso prima di pensare ad una mezza. Consigli?!
Intanto.. buona corsa a tutti!
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