Sognando la maratona

[msolfa]

Ciao a tutti!

sono nuovo e ho spulciato un po' il forum che ho trovato molto interessante.
Ho iniziato a correre due anni fa e ho corso 2 mezze maratone nel 2011 e poi mi sono fermato per un infortunio, ora ho ripreso e fatto qualche gara da 10km (in allenamento arrivo tenendo ritmo basso a 15km).
Fino ad ora mi sono allenato con dei consigli di un amico, ma adesso vorrei farlo in maniera piu chiara e sistematica perche vorrei provare a correre una maratona.

Qualcuno puo indicarmi un buon sito/libro dove trovare indicazioni per un principiante?

grazie mille

[castoro]

Innanzitutto benvenuto, appena puoi dicci qualcosa su di te presentandoti nella sezione specifica del forum

Nel forum troverai moltissimi consigli per affrontare la tua prima maratona, per quanto riguarda i libri, quello che posso consigliarti è "Maratona per tutti" scritto dal grande Stefano Baldini

[moon182]

Benvenuto solfa!


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[gab_spencer]

ciao! io a novembre sono iscritto alla mia prima maratona e per prepararla ho deciso di seguire Pizzolato...questa è la tabella (piu o meno...ho cambiato qualche allenamento ma niente di che)

http://runningforum.it/viewtopic.php?f=3&t=16269 --> il link lo trovi a pagina 1 di questa discussione

[cesarecolasanti]

buonecorse

inviato dal mio telefonino "ciao superbelli !!!!"

[castoro]

dimenticavo una cosa molto importante, ma quando pensavi di correrla la maratona ?

[msolfa]

ciao a tutti e grazie delle vostre risposte!!

@Castoro, grazie per il titolo, in effetti li avevo visto e pensavo che potesse essere una buona scelta, la maratona vorrei correrla a Roma a marzo (se il freddo dell'inverno svizzero mi concede un allenamento decente), nel frattempo pensavo di correre la mezza a Torino a settembre.
@moon182: grazie
@Gab_spencer, grazie per la tabella, ora la guardo bene!
@cesarecolasanti: mitica la tua foto!!!!

matte

[castoro]

se vuoi correre la maratona di Roma, allora hai parecchio tempo a disposizione, l'unica cosa è che tra la mezza e la maratona passerebbero ben 6 mesi, forse sarebbe il caso di fare almeno un'altra mezza o ancora meglio una 30km tra dicembre e febbraio

[waiting]

Ciao msolfa. Siamo nella stessa situazione. Pure io credo che farò come prima maratona quella di Roma del prossimo anno.
Nel frattempo probabilmente proverò la 30 km di Ostia.

[spartan]

Benvenuto chiedevi del libro giusto ?
Un eccellente libro è ''Correre secondo Orlando Pizzolato'' è una Bibbia per chi corre
In bocca al lupo per la preparazione