Quale allenamento oggi... Marzo 2013

[giampis]

Ciao a tutti!
Altri 8km. portati a casa in tutta tranquillità

[enzomagno]

uscito per un 12 tranquillo...fatto un 10 di scarico...e domani mi faccio un bel trial rilassante...Miao...!

[aroldo74]

......
6*1000 (4.45) rec.3' da fermo
Chiuse a 48'', 42'', 40'', 36'', 42'', 37''.......

Sei una scheggia...... 1000 metri in 37 secondi.....

[michelerossi4]

Stasera per non esagerare con la ripresa...10km CLR...a 4'26"...FCmedia 135 bpm...il cuore dice che si incomincia ad allenarsi!!!
http://connect.garmin.com/activity/290376630

Buon weekend a tutti!!!

[vitocrt]

oggi 1h di spinning in palestra il tempo non passava più!!

[Lella]

nessuno

[juanni]

Copio da Lella
oggi riposo, ma domani si recupera con Aroldo

[igiul]

Bella corsa stasera
Sotto una finissima pioggerellina del CAUCASO, quasi 18 km ad una media di circa 5'20" in compagnia di Demis

[aroldo74]

Esatto juanni.
Oggi riposo.... ma domani in pistaaa con juanni.

[claudio_c]

Incredibile: mercoledì sera ho fatto un'uscita da 9k abbastanza tirata per testare il mio stato dopo Roma e Belluno: ho chiuso in 39'26" non ho mai guardato il garmin se non alla fine, sentivo solo il bip dei km. Stasera, stesso identico percorso, ho corso senza mai guardare il garmin....al termine, al nono bip nello stesso punto di mercoledì, ho bloccato il cronometro...39'22", 4" di differenza