Preparare la mia prima mezza in 8 settimane

[ghepardo]

non ti consiglio però di andare in gare con scarpe nuove..

mi hai confermato quello che volevo fare
pensa...rispondi ancora prima di fare una domanda
grande doriano

[Doriano]

prima regola del runner tapascione (e anche non tapascione): mai fare esperimenti in gara!

[ghepardo]

non ti consiglio però di andare in gare con scarpe nuove..

mi hai confermato quello che volevo fare
pensa...rispondi ancora prima di fare una domanda
grande doriano

prima regola del runner tapascione (e anche non tapascione): mai fare esperimenti in gara!

ma secondo te mi devo abituare a queste scarpe o queste prime impressioni che ho sono "veritiere"?

[Doriano]

certamente ti devi abituare.
dopo di che, non ricordo perchè le hai cambiate...cosa è che cercavi?

[ghepardo]

certamente ti devi abituare.
dopo di che, non ricordo perchè le hai cambiate...cosa è che cercavi?

le mie ghost 5 ormai sono consumate, cercavo una scarpa senza nessuna preferenza particolare se non che fosse a3 come le vecchie

[Doriano]

e perchè cambiare modello?
scarpa che vince non si cambia!

[e.viaggiante]

Ciao ragazzi, mi sono imbattuto in questa discussione e guardando i primi post mi è sorta una domanda che sicuramente voi saprete soddisfare. Con riferimento al post 4 i 400 metri di recupero tra le ripetute sono da considerarsi tassativi? Cioè mi spiego meglio, il recupero può essere anche allungato? Se uno non ci sta dentro significa che il passo è troppo veloce per lui? Quello che conta è il passo tenuto o l'insieme? Scusate la domanda da pivello

[Doriano]

il recupero può variare, ed è un importante aspetto dell'allenamento di ripetute.
prova a leggere qui
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=1&t=24994
buone corse!

[ghepardo]

oggi ho concluso la preparazione con 8 k di corsa lenta e ora non restano che un paio di giorni...pultroppo previsioni ancora di brutto tempo ;

[Doriano]

che gara è che fai?