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in compagnia di un collega di gare che quasi a farlo apposta ha cercato 
era da tempo che mi respingeva (l'angelo 
)con temporali,piogge,caldo tremendo.oggi no,oggi era il giorno che dovevo vederlo,caldo abbastanza intenso ma nel bosco la situazione era migliore,comunque molto duro,la salita quasi tutta camminata a buon passo,la discesa era da paura,mi toccava frenare continuamente,male ai piedi e alle cosce,ma alla fine sono salito e sceso tutto in un fiato.comunque non mi alleno bene,non posso correre e fare pesi mangiando yogurt e 1 merendina.devo migliorare decisamente questo lato senno' finisco male. 
poi lentamente verso casa 1h06 Sfaticato!!!runmarco ha scritto:Stasera 6 km di camminata, troppo
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