24 ore Barcellona 14/15 dicembre 2013

Appuntamenti, esperienze, domande sulle distanze più estreme

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panatone.g
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24 ore Barcellona 14/15 dicembre 2013

Messaggio da panatone.g »

(Grazie a Fabrizio Samuele che mi ha ricordato questa gara :thumleft: )

Iscritto alla 24 ore su pista 8)

http://www.corredors.cat/24hores/

C'è anche: 12h, 6h, 5km, 10km e altre...

Questo il regolamento della 24h dello scorso anno:

Questa è una prova solo nell'ambito di pochi. Non tutti il coraggio di raccogliere una sfida come questa. 24-ore front desk, anticipo di giro chilometro per chilometro per trasformare, passo dopo passo!
Questo test ha un obiettivo molto semplice: fare il maggior numero possibile di chilometri per 24 ore.

Partenza: Sabato 15 dicembre 2012 alle 12.00.
Fine: Domenica 16 dicembre 2012 alle 12.00.
Sede: Possibile Dragon-Avenida Meridiana (Barcellona)


Registrazione:
• Al momento si aprono le iscrizioni, sarà in grado di fare attraverso questa stessa pagina, nella sezione relativa alla registrazione, per punto vendita, al prezzo di 50 €.
• Il giorno della gara ci sarà un'urna dove si possono fare altri contributi caritatevoli di alcun importo aggiuntivo.
• Dopo aver completato la registrazione, e se per qualsiasi motivo l'atleta potrebbe non partecipare, si prega di avvisare l'organizzazione appena possibile. Il denaro non verrà restituito in ogni caso per provare da un evento di beneficenza.
• Il periodo di registrazione si conclude l'8 dicembre, o quando si arriva a 100 atleti.


Sviluppo del test:
• Anche se l'uscita è alle 12.00, gli atleti devono presentare e ritirare il tuo numero di gara entro e non oltre le 10.30 presso i locali.
• Al momento di far salire che il numero sarà necessaria la firma di un documento esente da qualsiasi responsabilità per l'organizzazione in caso di qualsiasi ferita durante il test, anche se l'organizzazione fornisce servizi medici per garantire la loro salute.
• Al momento del pick up e il chip sarà fatto consegna ad ogni atleta di una borsa con una serie di prodotti per gentile concessione del nostro sponsor.
• L'organizzazione produrrà in ogni corridore uno spazio per poter ordinare tutto quello che ogni atleta ha bisogno durante la prova e conterà con l'aiuto di volontari.
• L'organizzazione metterà a disposizione degli atleti acqua, isotonica, frutta, caffè, barrette energetiche e pasta (solo cena sabato). Qualsiasi altra esigenza degli atleti deve essere fornita dal broker.
• Durante il prova gli atleti occupano le strade di fuori della pista. In linea di principio, le strade di VII e VIII, anche se potrebbe essere esteso a più vie, se il numero dei partecipanti è stato elevato e l'organizzazione ritiene necessario.
• Ogni 3 ore sarà fatto un'inversione a u per compensare il numero di ore in cui gli atleti ruotano intorno alla pista. Questo spin sarà annunciato e segnalati dall'organizzazione.
• Il cavo deve essere sempre visibile e nella parte anteriore.
• Qualunque decatleta estone e deve comunicarlo all'organizzazione e a restituire il chip.
• Gli atleti che partecipano a questo test sono anche parte del test di 12 h. Per questo motivo, quando avete giocato il primo 12 h si misura la posizione esatta di ogni atleta occupa in quel momento sulla pista a contabilitzar, non solo l'interi giri, ma anche il metro esatto rotte.
• Ci sarà una zona di resto per gli atleti che desiderano riposare. Gli atleti dovranno portare tutto il che necessario per la zona di riposo (sacco a pelo, coperte, ecc.)
Docce e servizi igienici • sarà disponibile nel corso della prova, così come dopo il completamento dello stesso.
• Questo test è controllato da CronoChip.
• Ci saranno trofei per i primi 3 classificati, sia negli uomini che nelle donne. Tutti i partecipanti che raggiungono l'obiettivo riceveranno una medaglia di svelare. La cerimonia di presentazione si terrà dopo il test.
• I partecipanti che possono superare la distanza che rende possibile per l'organizzazione realizzare l'etichetta d'argento che porta l'IAU otterrà la registrazione gratuita per la prossima edizione della prova stessa. Le distanze da superare sono 200 km in uomini e 180 nella categoria femminile. Questo premio è personale e non trasferibile e valido solo per la prossima edizione.

**** La competizione è talmente alta che l'anno scorso 16 concorrenti hanno superato la soglia dei 200km :hail: :hail:
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
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GIGANTE1976
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Re: 24 ore Barcellona 14/15 dicembre 2013

Messaggio da GIGANTE1976 »

Anche nella 6 ore sono andati fortissimo!! :shock:
PB
10 km 40'.45" Lugo 26/9/13
21,097 km 1.29.53 Trieste 5/5/13
Maratona 3.18.18 Cesenatico 22/09/13
50 km 4.24.37 Castelbolognese 25/4/16
6h 70,180 km 1^ 6 Ore di Teodorico, Ravenna 22/06/13
100 KM 11h16'46" Passatore 29/05/2016
panatone.g
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Re: 24 ore Barcellona 14/15 dicembre 2013

Messaggio da panatone.g »

Prenotato il volo (2 persone) con partenza sabato mattina alle 06:40 da Malpensa e rientro domenica sera alle 17:50 :thumleft:
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
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Re: 24 ore Barcellona 14/15 dicembre 2013

Messaggio da panatone.g »

Oggi corsetta di scarico (1h) dopo le ripetute in salita di ieri. Ero indeciso se andare oppure no perché pioveva, ma dato che domani sono comunque fermo per impegni familiari, sono uscito lo stesso. Risultato: dopo 15' sono scivolato su un sasso bagnato e sono rovinosamente caduto a terra battendo l'anca. Ora zoppico :ncomment: :ncomment: :ncomment: :ncomment: :ncomment: :ncomment: :ncomment: :ncomment: :ncomment:
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
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Re: 24 ore Barcellona 14/15 dicembre 2013

Messaggio da panatone.g »

elenco provvisorio iscritti 24h

1 DEMETRIO ALVAREZ COMEZ Ñ Ultrafondo Home 1972 131023105603
2 daniel aranda sanchez team calella Home 1973 131010204743
3 Manel Barrios Chamorro CH Atletisme Cerdanyola Home 1963 131009215306
4 Bassit Briguech atletismo suanzes Home 1968 131029175909
5 mia carol bruguera Club Atlètic Vic Home 1967 131023104616
6 Pablo Casal Union Guadalajara Home 1978 131009122140
7 Eduardo Cebrián Martínez de Lagos QuieroRetos.com / Tenerife Trail Home 1971 131010150501
8 FAUSTO CHICANO TURRILLO Ñ ULTRAFONDO Home 1966 131029173604
9 giuseppe cialdini --- Home 1972 131009002530
10 Joan Compte Urgell Club Atlètic Igualada Home 1961 131027173002
11 Luis De Santiago Iglesias Corredors.cat Home 1969 131009191631
12 Victor Manuel Echarri Trasmontan --- Home 1967 131011205309
13 JUAN JOSE GALVEZ GARCIA Ñ ULTRAFONDO Home 1966 131009132934
14 ATHANASIOS GKALIDIS APOLLON WEST ATTICA Home 1980 131009181514
15 Jesús Gómez López Marathon Horizonte Home 1960 131027111119
16 Paul Hart Dumfries Running Club Scotland Home 1969 131008210222
17 Karen Hathaway Road Runners Club Dona 1977 131022171110
18 baldiri hernandez serra garraf runners Home 1972 131015160858
19 Kai Horschig TSG Schopfheim Home 1966 131008164918
20 Bjarne Jensen Saan Home 1960 131022145437
21 NICOLAS KIERDELEWICZ LEGROUP - RUNNERS FOR THE KIDS Home 1975 131027200259
22 Heli Lehtinen Finnish Marathon Runners Dona 1966 131022131453
23 JAVIER LOZANO VELASCO CLUB ATLETISMO ARROYO Home 1974 131023110537
24 jose miguel martin garrido ultrafons-lleida Home 1963 131026161753
25 Jorge Martin Martin --- Home 1991 131016230414
26 Xavier Matallana i Julià - Home 1976 131009123959
27 Luis Alberto Núñez Rodríguez Ñ ULTRAFONDO Home 1965 131022132218
28 LUICHI ortiz valcarcel G.I.R.E.S. Home 1968 131008222731
29 JOAN PALLEJÀ ELIAS --- Home 1960 131027072514
30 Nick Papageorge Brøndby Triathlon Club Home 1964 131008125013
31 juan jose parra torres CLUB EXCURSIONISTA DE GRACIA Home 1963 131008183004
32 Marc Puig Amiel TRI-BU Home 1987 131027184812
33 Ruben Romero Manrique C.A. ESBUFECS Home 1990 131011135038
34 Jen Salter Les Croupiers RC Dona 1974 131010130908
35 Ferran Santoyo Medina Penya 100 Km Home 1968 131010204231
36 Andrew Saville --- Home 1973 131008234505
37 Pedro Serna López FONDISTAS DE ALCANTARILLA Home 1973 131023104200
38 Stutzke Silke LG Nord Berlin Ultrateam Dona 1968 131008213829
39 NIKOLAOS THANOS ASOCCIATION OF GREEK DAY RUNNERS Home 1972 131009175707
40 Jaana Thorström Endurance Dona 1963 131010214332
41 David Torre --- Home 1972 131010223619
42 Leonie van den Haak Team the Horizon Dona 1981 131021204204
43 Joaquim Verdalet Rodríguez Club Aquàtic Xaloc Home 1974 131020105358
44 Mark Woolley Jarapalos Trail Home 1963 131017210856

elenco provvisorio iscritti 12h

1 Irina BATYREVA --- Dona 1979 131015162116
2 Veerle Beernaert KKS Dona 1969 131023105146
3 Alberto Bravo García TeamSportSpirit Home 1990 131021151052
4 Gerhard Dahmen --- Home 1953 131025091709
5 Olivier Foissac U.S.Carmaux Home 1969 131012132030
6 PATRICIA SCALISE LEGROUP-RUNNERS FOR THE KIDS Dona 1977 131027195816

elenco provvisorio iscritti 6h

1 Josep Admetlla Maseras Societat Atlètica Corbera Home 1953 131014153104
2 Carsten Baukus http://www.kanzlei-baukus.de Home 1972 131018164415
3 Jaume Estruch Puig --- Home 1950 131010200010
4 ignacio galan mercant runners for the kids Home 1972 131025184740
5 Eric Hovey --- Home 1987 131009134537
6 Stutzke Jörg LG Nord Berlin Ultrateam Home 1965 131008215007
7 Jyrki Kukko Finnish Marathon Runners Home 1964 131016235609
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
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Re: 24 ore Barcellona 14/15 dicembre 2013

Messaggio da panatone.g »

Ieri per impegni inderogabili ho saltato il lungo. Dato che oggi non avevo voglia di recuperarlo dalle 18:00 in poi mi sono inventato il triplette+ (3 allenamenti e 8 ore di lavoro nella stessa giornata)
1° inizio ore 04:10, 10,54km con 140D+ in 58'34'', passo medio 5:33 min/km
+ 8 ore di lavoro
2° inizio ore 14:40, 10,25km con 124D+ in 56'16'', passo medio 5:29 min/km
3° inizio ore 18:10, 14,91km con 170D+ in 1h18''20'', passo medio 5:15 min/km

... certo non sono i 40km che avevo programmato per domenica scorsa, ma mi ritengo comunque soddisfatto. Le gambe non hanno per nulla risentito degli allenamenti e la mente era concentrata sull'obbiettivo. Domani, se non risento di stanchezza fisica/mentale ci sono le ripetute in salita programmate.

Ottimo allenamento da consigliare.
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
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Re: 24 ore Barcellona 14/15 dicembre 2013

Messaggio da enzomagno »

In che consiste?

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Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
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Re: 24 ore Barcellona 14/15 dicembre 2013

Messaggio da panatone.g »

Correre nella stessa giornata 3 volte: mattina, pomeriggio e sera (come i keniani)
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
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Re: 24 ore Barcellona 14/15 dicembre 2013

Messaggio da panatone.g »

-6 a Barcellona

Oggi ultimo allenamento correndo 23km in 1h51'50''

Sto bene, dopo aver passato un novembre dove le gambe non giravano come avrei voluto, nelle ultime 2 settimane ho migliorato tutti i miei test.
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 e 09/16 Spartathlon
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Re: 24 ore Barcellona 14/15 dicembre 2013

Messaggio da panatone.g »

Previsione meteo:

sereno, temperature tra 7°C di notte e 13°C di giorno. Vento assente :thumleft:
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 e 09/16 Spartathlon

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