Esperti, aiuto sulla scelta della tabella!

[pescedalenza]

Lorenzo (che ti chiami come il mio secondogenito ) grazie per la risposta e la gentilezza ...stare sotto le 4h15 per me non sarebbe un sogno, sarebbe proprio pia illusione A meno che io non riceva aiuti soprannaturali non e'decisamente un obiettivo alla mia portata

Comunque alla fine ho trovato una tabella di pizzolato da 4 allenamenti la settimana e credo che provero'con quella...quella di Massini minpoaceva molto ma non la vedo adatta a me, ogni allenamento prevede cambi di ritmo che non sono decisamente il mio forte

[cettàrdo]

...stare sotto le 4h15 per me non sarebbe un sogno, sarebbe proprio pia illusione

Allora utilizza questa canzone come mantra:
"Never let your feeling get you down, Open up your eyes and look around, It's just an illusion"
Queste cose non le trovi mica sul libro di Pizzolato... per fortuna...
A parte gli scherzi, ottima scelta...

[Formal]

Ciao a tutti.
Posto la mia domanda qui per non intasare altre discussioni. Perdonatemi per la mia inesperienza, forse la domanda è banale: il 6 Nov. sono a NYC per la maratona. Ho una mia tabella che ho suddiviso in tot settimane; volutamente il programma termina la settimana prima della maratona stessa, perchè ho voluto lasciarmi una settimana di "gioco" in caso di piccoli infortuni.
Dato che facendo così non so come comportarmi se non dovessi subire infortuni ( aggiungo una settimana per arrivare alla data fatidica ??? ) chiedo a voi: è corretto oppure, se capita un infortunio, semplicemente si salta una settimana di programma e si prosegue con la successiva ?

Grazie !

[archaiaz]

Io partirei con la programmazione corretta, non devi necessariamente infortunarti, e se ti infortuni pensare di cavarsela con una settimana di slittamento è ottimistico. Molto piu probabile che un'infortunio faccia saltare comunque il programma. Prevedere una settimana di anticipo nella programmazione potrebbe essere una strategia corretta sapendo da adesso di avere una settimana di impegni lavorativi o familiari che certamente non ti consente di seguire il programma (ma neanche di fermarti completamente, una settimana di stop completo richiede qualche giorno di rodaggio prima di riprendere la tabella). Questo secondo me ovviamente!