Ho preso le cumulus 12, e devo dire che la differenza si sente appena messe ai piedi!
I dolori alle ginocchia sono praticamente spariti. Sto facendo 4-5 uscite a settimana, mediamente 5 km con una da 9 a settimana. Mi restano dei "fastidi" muscolari, soprattutto nelle prime ore dopo la corsa e poi si attenuano durante il giorno, per sparire quasi del tutto alla sera.
In particolare se mi abbasso piegando completamente le ginocchia, quando mi alzo sento la muscolatura subito sopra al ginocchio che si "lamenta", come se tirasse, a volte mi fa stringere i denti
... se ripeto il piegamento 4 o 5 volte poi diminuisce, ma non di molto.Durante la corsa non ho alcun fastidio. Non faccio stretching, ne prima ne dopo, forse dovrei provare per qualche giorno e vedere se "ne ho bisogno"?
Nel frattempo ho "involontariamente" abbassato il mio passo medio, da 7'30" a 6'30" / km.
