ce la farò?

[massi75]

è un pò mossa ma le salite non sono sicuramente dure ......

[dave]

è un pò mossa ma le salite non sono sicuramente dure ......

Molto bene! Grazie delle info! Sono in fibrillazione, non vedo l'ora che sia settembre !!

[massi75]

mamma mia che caldo!!! ieri 23 km con un caldo allucinante e un filo di mal di schiena.....
in compenso stamattina sto benissimo...

[massi75]

il mal di schiena si è acutizzato.... ho deciso che sto fermo fino a domenica, nel frattempo sono costretto a iniezioni di feldene e muscoril....se tutto va bene partecipo a una maratonina domenica mattina così forse recupero un pò di tempo perso....speriamo....

[massi75]

Stringo i denti e continuo ad allenarmi ma il mal di schiena non mi da tregua...ormai sono 10 giorni....non voglio mollare...domenica lungo di 27 km in programma.....vedremo.....

[ingpeo]

Stai attento con il mal di schiena
Ma non ti è passato nemmeno con le iniezioni? Ed il medico che dice?

[massi75]

il mal di schiena va e viene...tipo un giorno si e uno no....il fatto è che ho tre vertebre vicinissime e ogni tanto parte un'infiammazione(non ricordo il termine tecnico)...
il medico mi ha sconsigliato di correre ma un mio amico fisioterapista mi ha dato degli esercizi da fare tutti i giorni raccomandandomi di evitare almeno di correre in discesa....
è capitato che mi durasse anche tre settimane in passato..prima di fare gli esercizi...adesso l'intensità e il ripetersi del dolore sono molto diminuiti.....
ps....stamattina la schiena va benissimo..oggi riposo, domani 12 km e domenica lungo di 27....se il dolore rimane penso che mi metterò a riposo e rimanderò la mia "impresa"....

[Marco87]

com'e andato il lungo da 27?

[massi75]

ne ho fatti solo 15....ancora mal di schiena...penso che rimanderò...anche se mi scoccia...lunedì e mercoledì uscite di 12 km e tutto ok....però senza lunghi non si và da nessuna parte.....

[gemon]

ciao massi, uso il tuo post perchè ho un tremendo mal di schiena anche io da mesi ormai, alla fine ho deciso di fermarmi definitivamente (da 3 settimane circa) e consultare un fisioterapista.... mi sta facendo fare degli esercizi di allungamento per la zona lombare, anche io ho delle vertebre molto vicine, ha detto che ho uno schiacciamento delle faccette articolari... va un pò meglio però l'altro giorno ho provato a fare due passi di corsa e dopo 5 minuti mi sono dovuto fermare... a me ha sconsigliato di prendere antidolorifici cosi si capisce bene se la fisioterapia fa bene il suo lavoro.
tu che esercizi fai???? che tristezza sto mal di schiena....