Consigli per riprovarci

[EugeRambler]

anche gli esami li ho fatti...è sempre tutto ok
ferro un po' basso a volte ma è normale anche questo per chi corre.

Allora se è tutto ok che senso ha pensare di andare a dare al tuo organismo delle cose di cui non ha bisogno?

[marcob]

perchè qualcosa devo pur provare quando mi sento stanco o quando non riesco ad andare come vorrei/dovrei.... l'alternativa è appendere le scarpe al chiodo (scheeeeerzooo).

[EugeRambler]

perchè qualcosa devo pur provare quando mi sento stanco o quando non riesco ad andare come vorrei/dovrei...

Ma non ha senso se i valori sono nella norma. E' inutile.
Bisogna ricercare altre cause.

[lnovali]

ps. il metodo first, di base, è un metodo di 3 allenamenti a settimana, un lavoro veloce, un medio ed un lungo.

alt. lo sai vero che il metodo FIRST implica si 3 allenamenti di corsa a settimana (ripetute + medio + lungo) ma che questi tre allenamenti devono essere integrati con almeno altri 2-3 giorni allenamenti a settimana in altre discipline?
anch'io sto seguendo il FIRST, ma oltre a correre 3 giorni a settimana vado anche in piscina (2 giorni a settimana) e in bici (altri due giorni a settimana, uno dei quali dove percorro fra gli 80 e i 140km)