La mattina ha l'oro in bocca, ma preferisco la sera...

[BradiPolento]

Secondo me con la giusta preparazione rendiamo tutti di più al mattino.. le sensazioni che proviamo "sentirci imballati" ecc. ecc.. sono dovute al fatto che spesso correre al mattino si traduce nel passare dal letto alla strada in poco tempo,spesso ancora assonati,perchè dopo c'è d'andare al lavoro ecc. ecc..
Avessi il tempo di "carburare" un pò prima di uscire andremmo meglio.

Parere di uno che alla fine corre sempre di sera per alcuni dei motivi sopra elencati..

Vorrei tu avessi ragione. Purtroppo la mia non è solo una sensazione, dato che il gps è impietoso. Stesso percorso, circa 11 chilometri e mezzo, passo dai 5 al chilometro della mattina ai 4 e 50 del tardo pomeriggio.
Dato che posso allenarmi al mattino solo alla domenica o festivi, a meno di levatacce e ansia ( non fare in tempo a portare i bambini a scuola e asilo, arrivare al parcheggio e trovarlo libero e poi ufficio ecc.ecc.) che trasformerebbero l'allenamento in agonia.... rimedio lasciando a quel giorno il lento lungo. Il problema sono le gare. Lo so che con i miei tempi, 10 sec. al km in più o in meno faccio ridere, però volevo darmi un'idea delle sensazioni degli altri runners.

[ilbaio74]

io mi sveglio regolarmente (sabato e domenica inclusi grazie al pargolo!) alle 6:30
Lavorando su turni dei giorni mi alleno di mattina altri il pomeriggio.
Devo dire che da sempre preferisco la mattina...
come leggevo in un altro post mi sento 'più produttivo'
Forse l'abitudine di essersi sempre alzato presto.
Anche all'università: sveglia presto e mattina di studio. Pomeriggio quasi mai.

[BradiPolento]

io mi sveglio regolarmente (sabato e domenica inclusi grazie al pargolo!) alle 6:30
Lavorando su turni dei giorni mi alleno di mattina altri il pomeriggio.
Devo dire che da sempre preferisco la mattina...
come leggevo in un altro post mi sento 'più produttivo'
Forse l'abitudine di essersi sempre alzato presto.
Anche all'università: sveglia presto e mattina di studio. Pomeriggio quasi mai.

Quanto dici mi lascia pensare. Sai che per me era l'esatto contrario? Preferivo studiare di pomeriggio o sera.... che sia un "animale" notturno? Oddio, notturno.... alle 22.00 crollo dal sonno..

[spartan]

p.s.: caro spartan non mi tirare fuori il discorso dell'estate

Cioè

[Forrest75]

p.s.: caro spartan non mi tirare fuori il discorso dell'estate

Cioè

mi riferivo al caldo
in queste condizioni climatiche posso capire la preferenza per l'allenamento mattutino (sul presto) visto che soprattutto il tasso di umidità è più basso rispetto al tardo pomeriggio/sera

ma io anche col caldo preferisco correre dopo le 19

[leonardhomer]

lo sai che secondo le ultime ricerche per dimagrire bisognerebbe correre nel tardo pomeriggio ?

Ma io mica devo dimagrire

lo sai che correre al mattino abbassa le difese immunitarie, molto pericoloso quindi soprattutto in inverno ?

Ma io corro di pomeriggio: corro a Roma quando ad Auckland sono le 17!

[rikchecorre]

...posso capire la preferenza per l'allenamento mattutino (sul presto) visto che soprattutto il tasso di umidità è più basso rispetto al tardo pomeriggio/sera

Veramente a me risulta l'esatto contrario

[ilbaio74]

io mi sveglio regolarmente (sabato e domenica inclusi grazie al pargolo!) alle 6:30
Lavorando su turni dei giorni mi alleno di mattina altri il pomeriggio.
Devo dire che da sempre preferisco la mattina...
come leggevo in un altro post mi sento 'più produttivo'
Forse l'abitudine di essersi sempre alzato presto.
Anche all'università: sveglia presto e mattina di studio. Pomeriggio quasi mai.

Quanto dici mi lascia pensare. Sai che per me era l'esatto contrario? Preferivo studiare di pomeriggio o sera.... che sia un "animale" notturno? Oddio, notturno.... alle 22.00 crollo dal sonno..

penso sia sostanzialmente questione di abitudine.
Fin da bambino mi sono alzato presto a causa del lavoro dei miei e quindi...
Pomeriggio non riesco a concentrarmi come invece la mattina.
Anche quando suona la sveglia, c'è chi impiega un po' a svegliarsi.
io... DRINN!!.. e sono già giù dal letto.
vedremo in futuro se le cose si modificheranno con l'età!

[ivanend]

Le prime volte correre al mattino è faticoso, ma dopo 3-4 volte ti abitui.
Certo l'estate è molto più facile con la luce e la temperature più fresca, in inverno è decisamente più faticoso ... ma per me iniziare la giornata correndo mi da più sprint per il resto del giorno.

[insane]

Il problema sono le gare.

Ovviamente parlavo per esperienza personale,non sapevo della questione riportata da Forrest..

l'orologio biologico però suggerisce di fare attività fisica tra le 17 e le 19 (l'ho letto in un articolo)

e non ho trovato nulla al riguardo su internet,però magari riesce a riportare l'articolo che ha letto..
Io alla sera rendo un pò meglio di quèllo che posso fare al mattino buttato giù dal letto ma non riesco mai a pareggiare quèllo che mi riesce in gara,quindi una corsa al mattino già rodato da qualche ora..
Pur considerando l'aspetto psicologico-motivazionale che sicuramente ha il suo peso,mi sento proprio meglio fisicamente..

Partendo dal presupposto che dovremmo considerare una giornata ideale perchè poi clima,tipo di lavoro ecc.. possono influire sulle nostre preferenze..

BradiPo: dai tuoi tempi,effettivamente,noti di rendere meno in gara?