Kilometraggio adeguato?
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MOLAY666
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Re: Kilometraggio adeguato?
Dipende dal tuo livello di forma dall'etå e di quali siano i tuoi obiettivi ....io che...vorrei stare sotto le 4 ore ed ho un pb di 4 09 ed ho 46 anni preparo Parigi con 50 k la settimana e settimana di carico a 68k !!!! Poi incrocio le dita faccio i lunghi a 5 47 e spero !
È LA FORZA DEL TORO NATA DAL DESTINO DAI CAMPIONI CHE IN CIELO GIOCAN CON VALENTINO
10k...46' Vercelli
21k...1h 56' mezza del CUS Torino
42k...4h 09' Praga
10k...46' Vercelli
21k...1h 56' mezza del CUS Torino
42k...4h 09' Praga