Domenica 4 marzo 2012 VALERA FRATTA (LO)

[Jakon]

A che ora pensavate di partire per i 21km?

Allora!! mi sono liberato di Annico perciò se domani io e Silvia siamo soli in macchina va bene 13+21 altrimenti solo 21, i soci si lamentano
Noi partiamo da casa per le 7'00 credo di essere a valera per le 7'45/50

Grande! Arriverò anche io alle 7.45, pronto (spero!) per 13+21 giusto come informazione, così tanto per parlare...ma...che passo pensavi di tenere? io vorrei riuscire a stare intorno ai 5'/km...

[giampis]

Ciao a tutti!
Questa mattina in compagnia di jakon 19 km, il tempo devo chiedere a lui, perche i primi km. mi sono dimenticato di accendere il cronometro, poi lui da grande maratoneta a proseguito per altri 13km. purtroppo non ho potuto seguirlo dato che in macchina avevo compagni che aspettavano il mio arrivo. Percorso molto sconnesso, ho trovato migliore quello dell'anno scorso .
Comunque ho recuperato nel pomeriggio con altri 11km.

[Jakon]

Eggià, il percorso era piuttosto sconnesso, ma chiacchierando i primi 19km (dovevano essere 21 ) sono volati via; distanza coperta in 1h38'52" @5'11"/km. Poi altri 13km (o meglio 12.5km) in compagnia del fedele iPod e dei Dragonforce alzo un poco il ritmo @5'01"/km e arrivo alla fine in 2h41'21" @5'08"/km. E qui arrivano anche due piatti di risotto con salsiccia: spettacolo

Un saluto a Giampi, grande corridore e compagno perfetto

[Dubstepper]

Bravi figlioli .

[Jakon]

Bravi figlioli .

Se ti sono fischiate le orecchie era perchè stavamo parlando di te

[giampis]

distanza coperta in 1h38'52"

Perfetto! mancava questo riferimento

[giampis]

Bravi figlioli .

Se ti sono fischiate le orecchie era perchè stavamo parlando di te

[Dubstepper]

Se ti sono fischiate le orecchie era perchè stavamo parlando di te

Mi auguro bene.Invece di chiaccherare di belle figliole...