Riduzione chilometraggio 2 settimane prima della maratona

[NomaJean]

Ho alcune ulteriori domande Normajean (ma non ti preoccupare: non sono il commissario montalbano ) per cercare di capire che tipo di preparazione hai seguito:

Ai 60 km settimanali ci sei arrivato nell'ultimo periodo di preparazione dopo un inizio a chilometraggi inferiori?

in quante sedute settimanali hai distribuito questo carico?

perchè ti preoccupa così tanto ridurre il chilometraggio nelle ultime tre settimane che è una strategia adottata da qualsiasi metodica di allenamento per la maratona (o almeno di tutte quelle che io conosco)?

Ciao e grazie

Grazie Marcellide, no i 60Km settimanali li ho tenuti dall'inizio della preparazione quindi quasi 3 mesi, con 4 allenamenti settimanali di cui uno mai inferiore ai 20Km.
Forse la preoccupazione è più un fattore psicologico che reale , è che in questa settimana ho fatto ad oggi solo 15Km. Oggi vedo di farne qualcuno in più, speriamo

[marcellide]

Seconde me, a maggior ragione dovresti scaricare gradualmente il chilometraggio nelle prossime settimane, visto che (da quello che mi pare di aver capito) non hai mai inserito settimane di scarico durante la tua preparazione