Domenica 18 Marzo, Misano Gera d'Adda (BG)

[giampis]

Ciao a tutti!
Oggi la tabella prevedeva un lungo lento 35/38km. con 25/30min. entro i 125bpm + resto della seduta entro i 133/135 bpm.Cosi sono partito da casa alle 6'58 direzione Misano di corsa(km.15,450) poi sul percorso dei 18km. alla fine non contento ho visitato Misano in lungo e in largo, mentre aspettavo Silvia arrivata in macchina per correre i 18km. Molto ma molto soddisfatto di questo lungo, Alla fine km.40,220 - 3h34'46 - fcmedia 133 - kcalb 3246

[igiul]

Uè Giampi!!! noi eravamo convinti che eri a Tavazzano
Comunque, in questa fredda e ventosa mattina, 18 km tra le campagne di Misano, in compagnia di Davide che arrivando presto al mattino si è scaldato col giretto da 6 nell'attesa
Ancora passo tranquillo per finire con la media vicino ai 5'30", ora però ho tutti i dolori del mondo manco avessi fatto una maratona

[giampis]

Uè Giampi!!! noi eravamo convinti che eri a Tavazzano
Comunque, in questa fredda e ventosa mattina, 18 km tra le campagne di Misano, in compagnia di Davide che arrivando presto al mattino si è scaldato col giretto da 6 nell'attesa
Ancora passo tranquillo per finire con la media vicino ai 5'30", ora però ho tutti i dolori del mondo manco avessi fatto una maratona

Ieri sera ho ordinato al gruppo di andare a Tavazzano e cosi é stato credo!!

[davide1977]

Quoto Igiul
Commento sulla tapasciata:
Brutto percorso,molto su sterrato disconnesso.Ho rischiato veramente tanto un infortunio,con una storta che ha rischiato di farmi veramente male
Per il resto,bella compagnia e ottimo pacco gara

[Jakon]

Uè Giampi!!! noi eravamo convinti che eri a Tavazzano
Comunque, in questa fredda e ventosa mattina, 18 km tra le campagne di Misano, in compagnia di Davide che arrivando presto al mattino si è scaldato col giretto da 6 nell'attesa
Ancora passo tranquillo per finire con la media vicino ai 5'30", ora però ho tutti i dolori del mondo manco avessi fatto una maratona

Ieri sera ho ordinato al gruppo di andare a Tavazzano e cosi é stato credo!!

C'erano c'erano e si sono portati a casa pure una coppa.

[dalissimo]

Per me stesso copione di Canonica,parto troppo veloce e poi mi pianto all' undicesimo. Percorso noioso con continue svolte tra sterrato e asfalto ,solo per allungare la minestra .Alla fine ho concluso i 18 in 1h 19m,sempre peggio.Le docce erano lo spogliatoio dell' arbitro ,in due ci si stava stretti. Uscito dalla doccia, al ristoro era rimasto solo pane e lardo :

[davide1977]

Per me stesso copione di Canonica,parto troppo veloce e poi mi pianto all' undicesimo. Percorso noioso con continue svolte tra sterrato e asfalto ,solo per allungare la minestra .Alla fine ho concluso i 18 in 1h 19m,sempre peggio.Le docce erano lo spogliatoio dell' arbitro ,in due ci si stava stretti. Uscito dalla doccia, al ristoro era rimasto solo pane e lardo :

Quoto
Anche a me stanno sulle p... quelle gare in cui si inventano di tutto per allungare di un metro.
Il resto già commentato in precedenza

[giampis]

Le docce erano lo spogliatoio dell' arbitro ,in due ci si stava stretti.

P....miseria ragazzi! cosa ci siamo persi