"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
grazie a tutti dell'accoglienza!vista la vostra gentilezza.....
ho postato una domanda su che ritmo tenere per l'esordio nella mezza.http://runningforum.it/viewtopic.php?f= ... 60#p548932
avete consigli?
grazie tante
Mi presento
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freddy
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Re: Mi presento
Pb:10k 41:38 Notturna S.Giovanni 20/6/2015 Mezza 1:29:17 Pisa 8/10/2017 Maratona 3:15:29 Padova 24/04/2022 passatore 11:05:44 26/5/2018
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spartan
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Re: Mi presento
Benvenuto 
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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Doriano
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Re: Mi presento
Benvenuto!
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21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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tolly
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Re: Mi presento
benvenuto freddy
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run4fun
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Re: Mi presento
Ciao e buone corse! 
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum 
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freddy
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Re: Mi presento
grazie buone corse a voi
Pb:10k 41:38 Notturna S.Giovanni 20/6/2015 Mezza 1:29:17 Pisa 8/10/2017 Maratona 3:15:29 Padova 24/04/2022 passatore 11:05:44 26/5/2018
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lilligas
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Re: Mi presento
Benvenuto Freddy!!
...e in bocca al lupo per la Mezza di Firenze, speriamo di "beccarci"!
...e in bocca al lupo per la Mezza di Firenze, speriamo di "beccarci"!
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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dovedavide
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Re: Mi presento
benvenuto
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