Programmi personalizzati

[Now and forever]

Questo infatti lo dice anche Albanesi: l'allenamento andrebbe tarato sul singolo. Certo, esistono degli schemi e delle metodologie consolidate, ma vanno sicuramente poi adattate al singolo.

[Albertozan]

dove hai preso la foto di paperinik è sempre stato il mio idolo ! se mi posso permettere io adoro seguire le tabelle di Giorgio Rondelli su toptraining.it
c'è da dire che io corro da 20 anni quindi mi sono collaudato su di mè l'impossibile ,concordo con gaby ,ti devi capire ed imparare a conoscere ,insomma il mestiere lo devi rubare

Beh se vuoi posso diventare il tuo idolo ....a parte gli scherzi benvenuto


Rondelli? ma allora qui si viaggia molto forte


Si, i vari programmi-tabelle proposte su riviste, in internet ecc, non sono personalizzate e quindi non andrebbero prese alla lettera, bensì adattate singolarmente!