Cose che ho imparato in 5 anni di corsa

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claudio_c
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Re: Cose che ho imparato in 5 anni di corsa

Messaggio da claudio_c »

:mrgreen: =D> :thumleft:
Claudio
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Miei PB
3K=10'10"
10K=36'
21=1.23.33
30K=2.05.22
42K=2.57.12
Etna 43K da 0-3000=5.25
50K=4.10
69K=5.51
100K=9.35.55
Magraid: 8.29.49
Appuntalapis

Re: Cose che ho imparato in 5 anni di corsa

Messaggio da Appuntalapis »

Apperò :mrgreen:
Una specie d'università per runners :mrgreen:

Grande Max, troppo bello il tuo topic. =D>
lenzuolo

Re: Cose che ho imparato in 5 anni di corsa

Messaggio da lenzuolo »

:mrgreen: =D>
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deuterio Utente donatore Donatore
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Re: Cose che ho imparato in 5 anni di corsa

Messaggio da deuterio »

Grande Max, quotone per questo:
MaxF ha scritto: - le gambe di legno dell'ultimo allenamento prima di una gara non sono vere
:thumleft:
"Quando la sorte ti è contraria e mancato ti è il successo, smetti di far castelli in aria e va a piangere sul..."
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jenga Utente donatore Donatore
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Re: Cose che ho imparato in 5 anni di corsa

Messaggio da jenga »

MaxF ha scritto:- i km della mezza e della maratona che ho appena concluso sicuramente sono stati misurati male
:D
Io corro con: Brooks Ghost 16 - Garmin Forerunner 245 - Nnormal Tomir 2-02
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Pablo74
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Re: Cose che ho imparato in 5 anni di corsa

Messaggio da Pablo74 »

=D> =D> =D>
subito aggiunto agli argomenti sottoscritti! :thumleft:
martinaina60
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Re: Cose che ho imparato in 5 anni di corsa

Messaggio da martinaina60 »

Sembrano come le 'Leggi di Murphy' le potremmo chiamare 'Leggi di Max' =D>
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MaxF
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Re: Cose che ho imparato in 5 anni di corsa

Messaggio da MaxF »

ehm non so se sia un merito chiamarle cosi, questo Murphy l'ho sempre visto come un menagramo :)
Milano Nord parkrun, 5km cronometrati, gratis e in compagnia, tutti i sabati alle 9. Vieni anche tu!
Www.parkrun.it
Ciao Krily, per sempre con me
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davide1977
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Re: Cose che ho imparato in 5 anni di corsa

Messaggio da davide1977 »

Possiamo dire che dopo 5 anni hai imparato che, quando corri a Milano,e meglio non usufruire del "deposito borse" :mrgreen:
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=8&t=16035
:beer:
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gerri_pa
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Re: Cose che ho imparato in 5 anni di corsa

Messaggio da gerri_pa »

bellissimo!!!!!!!!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :thumleft:
Gerri

PB 42k 3:03'47" (Maratona di Roma, 23 marzo 2014)
PB 21k 1:24'58" (Pergusa - Enna 9 febbraio 2014)
PB 12k 48'54" (vivicittà palermo 2011)
Pb 10k 40'02" (test personale su percorso ben misurato, 23 dicembre 2012)

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