Begamo9 ciao a tutti

[cesarecolasanti]

Buonecorse...

inviato dal mio telefonino "ciao superbelli !!!!"

[cesarecolasanti]

infatti sono di reggio emilia ma non ce problema... tranquilli

Reggio è sopra o sotto il Po??????

Di fianco... A destra però..

inviato dal mio telefonino "ciao superbelli !!!!"

[bergamo9]

reggio è sotto il po...

[Trinity33]

[dovedavide]

benvenuto

[bricuco]

hola

[nino]

Benvenuto e complimenti per i risultati!!!

[simpep]

Ciao a tutti sono bergamo9 nella vita faccio il geometra e da circa 6 mesi ho cominciato a praticare la corsa e un po di bici per alternare un po. Il mio obbiettivo è la perdita di peso per tornare in forma, ora il mio peso è di 98 Kg, a gennaio 125 kg, penso di procedere nella direzione giusta sono seguito da una dietologa. Faccio allenamento tutti i giorni e sto facendo le prime gare podistiche sulla distanza massima di 12 km. Ora sto lavorando sul fiato non troppo sulla distanza. Spero pian piano di arrivare a fare una maratona completa. Ora che comincio ad avere qualche risultato vorrei mettere in pratica qualche tabella di allenamento.

saluti a tutti....

Da geometra hai preso le giuste ... misure al problema
In 6 mesi i risultati sono eccellenti.
Ben arrivato Bergamo9 > sim

[bergamo9]

graziea tutti e adesso il mio nuvo obbietivo è -10 entro fine anno...

[ciccio]

ciao e buone corse! !!! in "culo alla balena" per il tuo obbiettivo! vedrai che ce la fai!