17-06-2012 StraCASELLE (To)

[francilive]

sopravvissuti?

[Joe Mestizia]

Caldo boia per davvero!

Però bellissima mattinata, rallegrata dal vaiggio in macchina con l'amico Gepy ascoltando della musica bellissima scelta dal sottoscritto.. A trattti ho dovuto accostare perché l'amico Gepy dava in escandescenze in preda a vere e prorpie crisi di entusiasmo .....

Per il resto bella gara, c'era quasi tutta la mia squadra - le gambe al momento non vanno proprio al massimo per cui ho corso al meglio che mi riesce in questo periodo.

Ho chiuso con 4 e 13 di media su 8,5 km scarsi, arrivando felice a mettere la testa sotto la fontana!.

Poi the, chiacchere e cazzeggio con i miei amici - grande mattina, di quelle che sono il sale della vita.

Buoan domenica a tutti.

Joe

[Gepy]

Che dire della gara odierna?
Nata sotto i peggiori auspici meteorologici (temp.massime di circa 32 °C, anche se durante la gara la temperatura non superava i 28-29 °C), non migliora quando Joe Mestizia passa a prendermi con i canonici 10 minuti di ritardo e peggiora clamorosamente quando nell'ordine il mio autista mi propone:
1-Compilation di "er Califfo...greatest hits", copie vendute 2 (una l'ha presa la madre del cantante, forse per pieta')
2-Con traffico pressochè assente e gia' con vettura che impegnava l'incrocio, clamorosa inchiodata su corso Francia perchè era scattato il giallo...meno male che le cinture mi hanno evitato di uscire dal parabrezza! (Ovviamente esagero un po', ma la realta' non e' tanto distante!!!)

Arrivati sul luogo della disfatta, pardon della partenza, propongo la mia divisa estiva: canotta sociale (gratta-capezzoli) e pantaloncini con slip (gratta-inguine).
Seguendo le istruzioni dei piu' noti podisti sahariani, mi idrato abbondamente con mezzo litro di uno sport drink all'arancia, mi bagno abbondamente la testa sotto la fontanella e parto con mezzo litro d'acqua come scorta (più che scorta in effetti è stata la mia salvezza)

Al secondo km si esce dal paese per percorrere interminabili tratti sotto un sole cocente...non ho nessuna voglia di arrivare stravolto e preferisco tenere un'andatura tranquilla.
Finiro' gli 8,5km (il mio gps confermava gli 8,6 come lo scorso anno) in 46'00" circa un minuto in piu' del personal, ma come tutte le gare estive non guardo il rilevamento cronometrico ma le condizioni di salute, e tutto sommato avrei potuto osare un po' di piu' nel finale perchè la leggera progressione mi ha fatto recuperare alcune posizioni.

Per finire in bellezza, circa 20' di attesa con la macchina sotto il sole perchè il nostro Joe non poteva sbagliare la compilation del ritorno, per la cronaca, Vinicio Capossela e "La marcia del cimitero" più altre allegre melodie!!!

[Joe Mestizia]

Gepy ha scritto:
Che dire della gara odierna?
Nata sotto i peggiori auspici meteorologici (temp.massime di circa 32 °C, anche se durante la gara la temperatura non superava i 28-29 °C), non migliora quando Joe Mestizia passa a prendermi con i canonici 10 minuti di ritardo e peggiora clamorosamente quando nell'ordine il mio autista mi propone:
1-Compilation di "er Califfo...greatest hits", copie vendute 2 (una l'ha presa la madre del cantante, forse per pieta')
2-Con traffico pressochè assente e gia' con vettura che impegnava l'incrocio, clamorosa inchiodata su corso Francia perchè era scattato il giallo...meno male che le cinture mi hanno evitato di uscire dal parabrezza! (Ovviamente esagero un po', ma la realta' non e' tanto distante!!!)

Arrivati sul luogo della disfatta, pardon della partenza, propongo la mia divisa estiva: canotta sociale (gratta-capezzoli) e pantaloncini con slip (gratta-inguine).
Seguendo le istruzioni dei piu' noti podisti sahariani, mi idrato abbondamente con mezzo litro di uno sport drink all'arancia, mi bagno abbondamente la testa sotto la fontanella e parto con mezzo litro d'acqua come scorta (più che scorta in effetti è stata la mia salvezza)

Al secondo km si esce dal paese per percorrere interminabili tratti sotto un sole cocente...non ho nessuna voglia di arrivare stravolto e preferisco tenere un'andatura tranquilla.
Finiro' gli 8,5km (il mio gps confermava gli 8,6 come lo scorso anno) in 46'00" circa un minuto in piu' del personal, ma come tutte le gare estive non guardo il rilevamento cronometrico ma le condizioni di salute, e tutto sommato avrei potuto osare un po' di piu' nel finale perchè la leggera progressione mi ha fatto recuperare alcune posizioni.

Per finire in bellezza, circa 20' di attesa con la macchina sotto il sole perchè il nostro Joe non poteva sbagliare la compilation del ritorno, per la cronaca, Vinicio Capossela e "La marcia del cimitero" più altre allegre melodie!!!

Veramente era la "Marcia del Camposanto", un lieto motivetto ...
http://www.youtube.com/watch?v=xww2P4JTz-8

Joe

[Fanio]

bravo Giuseppe !!!
queste tue attenzioni alla disitratazione sono importantissime...
riguardo all'incrocio (vedi inchiodata) alla prox gara passo a prenderti che ne dici???

[Gepy]

bravo Gepy !!!
queste tue attenzioni alla disitratazione sono importantissime...
riguardo all'incrocio (vedi inchiodata) alla prox gara passo a prenderti che ne dici???

Ottima idea...pero' cambia compilation!!!