come allenarsi con il caldo?

[Ziro]

Correre con il caldo umido e' impossibile, alle 20,00 e' leggermente meglio, qui a Bologna!

[aroldo74]

Si può far quello che si vuole, ma correre col caldo non é un gran piacere.
Ricordo che a gennaio, uscivo di casa con fousoux, maglia termica ed antivento e partivo tirando per non sentire freddo.....
Comunque d'estate la mattina all'alba é la cosa più bella....

[simpep]

Orario estivo per Cagliari e dintorni.
- - - Ore 5:45 - sono già in strada in attesa che il Garmin trovi i satelliti.
- - - Ore 7:15 - sto già a casa a fare la doccia.
Altrimenti e ci rinuncio.

[ChippZ]

Maglietta corta NERA , pantaloncini BLU , 17 di pomeriggio e vai con la corsa ! Generalmente faccio così , almeno per ora .
Ma è probabile che più avanti opterò per la sera

[Heathcliff]

Orario estivo per Cagliari e dintorni.
- - - Ore 5:45 - sono già in strada in attesa che il Garmin trovi i satelliti.
- - - Ore 7:15 - sto già a casa a fare la doccia.
Altrimenti e ci rinuncio.

cavolo, sei del 1950? con questi tempi?
complimenti anche per la forza di volontà, io è da una settimana che mi riprometto di andare al mattino, ma ogni giorno trovo una GRANDE scusa!

[Pablo74]

unico orario della giornata utile per allenarmi oggi: tra le 11:30 e le 13:00
ci provo....naturalmente opto per un lento, distanza prevista: "vediamo fin dove arrivo"
dopo aver corso per un 3/4 d'ora nella calura dandomi del deficiente nonostante prendessi tutti gli accorgimenti possibili per rinfrescarmi, dall'abbigliamento minimal al percorso con fontanelle, al passo tranquillo, ecco che a un certo punto incontro unpersonaggio sui 55 anni, che correva (piano, per fortuna almeno quello!) con addosso un bel K-WAY ALLACCIATO FINO AL MENTO !!!
io ho continuato a sentirmi un deficiente, ma almeno ho capito di essere in ottima compagnia.....

[biglux]

Provato a correre ieri sera alle h. 19 per una CL di 12 km e ho sofferto come un cane (31°C di afa totale ). Pensavo di non riuscire a tornare a casa... L'ideale con questo clima è fare allenamenti più brevi ma di qualità come ripetute, interval training, ecc. Se riesco uscirò al mattino presto, ma è sempre molto difficile!

[simpep]

Orario estivo per Cagliari e dintorni.
- - - Ore 5:45 - sono già in strada in attesa che il Garmin trovi i satelliti.
- - - Ore 7:15 - sto già a casa a fare la doccia.
Altrimenti e ci rinuncio.

cavolo, sei del 1950? con questi tempi?
complimenti anche per la forza di volontà, io è da una settimana che mi riprometto di andare al mattino, ma ogni giorno trovo una GRANDE scusa!

Heath ... carissimo ! Grazie per gli applausi.
Penso ti riferisca ai tempi dell' orario mattutino della corsa.
Sai da si dorme poco.
Se invece ti riferisci ai tempi realizzati, questi sono incomparabili con quelli dei tanti "speedy gonzales" presenti nel forum ?
In ogni caso sei stato molto gentile.
Ciao

[biglux]

cavolo, sei del 1950? con questi tempi?
complimenti anche per la forza di volontà, io è da una settimana che mi riprometto di andare al mattino, ma ogni giorno trovo una GRANDE scusa!

Heath ... carissimo ! Grazie per gli applausi.
Penso ti riferisca ai tempi dell' orario mattutino della corsa.
Sai da si dorme poco.
Se invece ti riferisci ai tempi realizzati, questi sono incomparabili con quelli dei tanti "speedy gonzales" presenti nel forum ?
In ogni caso sei stato molto gentile.
Ciao

Perchè? A 60 anni saresti vecchio? Vallo a dire a Marco Olmo che ti insegue per 200 km !

[ziomik]

Anchio pur corredno da circa poco ( 9 mesi ) ho problemi col caldo.

Stasera ho provato a correre dalle 18:15 alle 19:30 e sono riuscito a fare 50 minuti massimo ma stavo veramente grondando.
Francamente la mia paura è che mi venga un colpo di calore o qualcosa di simile: dite che è possibile?

Comunque,escludendo la mattina presto,credo che l'unica sia di iniziare a correre almeno alle 19:45. Almeno.