Traguardismo Minimalistico

[micol]

Sicuramente le conoscerai, cmq riporto i link:

Qui per iniziare:
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=1&t=4037

Qui il foglio excel per il calcolo dei tempi:
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=1&t=2578

grazie! ora me la guardo! molto probabile che sia partita troppo forte, ho questo problema anche normalmente!

[Comparsa]

Scherzi? Grazie a te. M'hai fatto sentire MODERATORE per 5 minuti
Mo' chiamo Ingpeo e mi faccio assumere...

[titti74]

caspita.... che bello che deve essere potere correre in pineta a castagneto carducci.... ci credo che si migliora in fretta
@micol.... non sei l'unica ad odiare le ripetute..... ma come è stato detto giustamente anche a me.... se alla fine delle ripetute non hai le visioni mistiche..... allora non erano ripetute...

[Doriano]

Bravo comparsa, avanti cosi.
E non fermarti in inverno, e' la stagione migliore per correre!

[Comparsa]

Titti, ieri ho provato pure sulla spiaggia, in programma Marina di Castagneto-San Vincenzo. Peccato per il troppo vento che mi ha fatto desistere. Prossimo LL visita a Bolgheri

Doriano, finora ho sempre mollato sotto i 27° Quest'anno mi avventurerò sotto i 15°, sempre che il gruppo ginocchia-tendini-ossa reggano

[MaxF]

caspita.... che bello che deve essere potere correre in pineta a castagneto carducci.... ci credo che si migliora in fretta
@micol.... non sei l'unica ad odiare le ripetute..... ma come è stato detto giustamente anche a me.... se alla fine delle ripetute non hai le visioni mistiche..... allora non erano ripetute...

Concordo! Il panorama circostante aiuta tanto..e per le ripetute..già durano poco, se poi le fai anche ad andatura turistica...che senso ha?

[micol]

caspita.... che bello che deve essere potere correre in pineta a castagneto carducci.... ci credo che si migliora in fretta
@micol.... non sei l'unica ad odiare le ripetute..... ma come è stato detto giustamente anche a me.... se alla fine delle ripetute non hai le visioni mistiche..... allora non erano ripetute...

Hai ragione anche tu Titti...ma che fatica!! Le avevo provate una domenica e mi hanno distrutto tutta la settimana!!

[titti74]

micol non lo dire a me!!!! però pare servano così tanto..... vedrai, ce la faremo anche noi!!!!!!

[Comparsa]

Titti, servono, servono. Un paio di sedute in altrettante settimane ed è cambiato tutto

[titti74]

Caspita dopo due sole sedute???
Io faccio sempre tanta fatica sulle ripetute... e mi sembra di non migliorare mai. Probabilemtne ho un adattamento molto lento...