Doppia Maratona: quante settimane tra una e l'altra?

[Barbara]

A dire il vero non lo trovo più nemmeno io, almeno non nel 3d della gara , ma so che l'ho scritto!

Edit: trovato! http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... A0#p690051

[Albertozan]

Un pensierino a Ferrara lo sto facendo anch'io...

Cmq nel caso di 3 settimane di stacco i casini sono ovviamente maggiori; Se cerchi il tuo miglior risultato possibile la prima 42k dovrebbe essere interpretata come un lunghissimo un po' più spinto del solito e niente più.

Nel caso delle 5 settimane invece le possibilità di gestire bene le due 42k aumentano: la prima potresti farla ad un 95-98%% del tuo potenziale e poi dare tutto nella 2à. Feci così un po' di anni fà e migliorai il mio PB

[ilmara]

Un pensierino a Ferrara lo sto facendo anch'io...

Cmq nel caso di 3 settimane di stacco i casini sono ovviamente maggiori; Se cerchi il tuo miglior risultato possibile la prima 42k dovrebbe essere interpretata come un lunghissimo un po' più spinto del solito e niente più.

Nel caso delle 5 settimane invece le possibilità di gestire bene le due 42k aumentano: la prima potresti farla ad un 95-98%% del tuo potenziale e poi dare tutto nella 2à. Feci così un po' di anni fà e migliorai il mio PB

Grazie Alberto so che i tuoi suggerimenti sono sempre molto preziosi .
In effetti sia Treviso che Ferrara dovrebbero essere molto veloci come corse e quindi entrambi si presterebbero bene per un PB (che poi il mio sarebbe anche facilmente migliorabile).
La mia idea sarebbe quella di fare Treviso bene e tenermi Ferrara un po come riserva.
Ho recentemente capito come sia complesso riuscire ad esprimersi al meglio in una gara lunga come la maratona e avendo, presumo, grossi margini di miglioramento volevo approfittare della preparazione dell'una per portare a casa una doppia esperienza della quale vorrei fare tesoro per l'impegno per me principale di Berlino 2013.
Quindi Treviso - Ferrara o Milano e poi Berlino a Settembre.
Ecco diciamo che il vero PB mi piacerebbe farlo a Settembre e nelle altre due mi piacerebbe fare bene ma soprattutto imparare qualcosa..

[insane]

Personalmente preferisco fare la seconda dopo 3,soprattutto se la prima non l'ho tirata o finita in difficoltà..