Gheorgatos, purtroppo su Roberto Albanesi (non so se conosci il suo sito) ci sono fonfamentalmente due scuole di pensiero: chi non lo tollera e chi lo segue incondizionatamente.
Sul peso Albanesi dice una cosa fin troppo banale (ma molti non vogliono proprio ascoltarlo): il sovrappeso riduce la vita atletica del runner (esponendolo ad una maggiore probabilità di incorrere in infortuni a carico dell'apparato muscolo/tendineo/scheletrico).
Bene. A questo punto si tratta di capire, nel tuo caso, quale sarebbe il peso ideale.
Albanesi risponderebbe: dipende.
Dipende da cosa vuoi fare. Il peso "ottimizzato", per un runner che intenda correre distanze anche fino alla maratona (con percorrenze settimanali superiori agli 80km), sarebbe di circa 73kg, pari ad un IMC di 22.
Magari non è il tuo caso. Facciamo conto che ti interessi fare semplice jogging, con uscite non superiori a 8km.
Bene, in questo caso "dovresti" comunque pesare non più di 89kg.
Insomma, come la metti la metti, qualche chiletto sarebbe meglio buttarlo giù, perché a mio modesto avviso è facile che questo abbia contribuito....
Ultima notazione: se nel periodo di massimo splendore pesavi 83kg, con 89 saresti comunque sopra di 6....
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