Mezza Maratona del lago di Caldaro (BZ) - 24/03/2013

[tspanev]

La corsa è per un abbondante 70% completamente pianeggiante. C'è una salita breve, anche se abbastanza ripida, da ripetere due volte - e relativa discesa -.
Ecco diciamo che fare il PB è un po' ostico, ma ti assicuro che è tranquillamente fattibile anche se non sei abituato a correre in salita.

[Miaomic]

La corsa è per un abbondante 70% completamente pianeggiante. C'è una salita breve, anche se abbastanza ripida, da ripetere due volte - e relativa discesa -.
Ecco diciamo che fare il PB è un po' ostico, ma ti assicuro che è tranquillamente fattibile anche se non sei abituato a correre in salita.

Quoto tspanev e confermo. Non ci ho ancora mai corso in gara, ma ci vado spesso ad allenarmi e ti assicuro che la salita del 7° e 17° km (è lo stesso giro da compiere due volte) è fattibile. Si sente, certo, ma è fattibile. La discesa immediatamente dopo, inoltre, aiuta parecchio a smaltire, sia la fatica che i secondi eventualmente accumulati.

[MarcoStrongRun]

ciao fabiof, copia incolla direttamente dal sito ufficiale della mezza maratona del lago di Caldaro
Informazioni sul percorso:L’intero percorso é asfaltato, eccetto un breve tratto prima della zona partenza/arrivo ed é stato ufficialmente misurato dalla Fidal con 21,097km.Sono da percorrere 2 giri completi intorno al lago di caldaro con partenza/arrivo vicino al ristorante Gretl am See.I punti di ristoro con acqua e tè si trovano vicino alla zona partenza/arrivo e a metá percorso, quindi ogni 5km.Il percorso è segnato con frecce e tabelle ben visibili. Ogni singolo chilometro è indicato da una tabella. Ad ogni incrocio c'è un posto di controllo.
L'altitudine del lago è 216m s.l.m.
Personalmente non l'ho mai corsa cmq conoscendo le caratteristiche del lago non la considererei una corsa in montagna quindi tranquillo...

[Brunopino]

Ho la visita medica il 5 marzo, se sarà tutto a posto è probabile che ci sia.

[lakeman]

ciao ragazzi,
i servizi (doccia,bagni etc etc) come sono?sono organizzati bene?o nel postgara per prendere la sacca e fare una doccia è un calvario?

grazie

[sessantotto]

ciao ragazzi,
i servizi (doccia,bagni etc etc) come sono?sono organizzati bene?o nel postgara per prendere la sacca e fare una doccia è un calvario?

grazie

lo scorso anno ho fatto la 10.5 km.
non ho usufruito delle docce, però se anche le docce sono organizzate come tutto il resto...
parliamo di organizzazione "tedesca" ragazzi!!! tutto liscio come l'olio per quanto mi riguarda

[combocongo]

Yeah! Allora ci si vede! Se hai bisogno di qualcosa, fammelo sapere, ho le mie talpe nell'organizzazione!

Ne approfitto: sai se quest'anno ci saranno dei Pacers?

Ciao mi sono appena iscritto....e i pacers ci sono, o meglio sono sicuro che c'è quello dell' 1.45 perché è un mio compagno di squadra......

[MarcoStrongRun]

Confermo la presenza dei Pacemaker 1:30 / 1:45 / 2:00 ... io sarò quello delle 2:00 se qualc'uno avesse bisogno...

buon allenamento a tutti!

[Miaomic]

Ottimo! La mia intenzione era quella di stare sull'1 e 50, ma dopo dieci giorni per influenza/gastroenterite e il ritorno dell'era glaciale (a Bolzano ha nevicato abbondantemente anche lunedì scorso), non ho potuto allenarmi come avrei voluto e dovrò quindi i miei obiettivi. Mi metterò dietro al treno delle 2 ore e poi vediamo che succede!
Ci si vede domenica, io dovrei avere il pettorale numero 5 (no, non sono un keniano, è che mi sono iscritto prima di Natale!).