saluti (e prima domanda) ;)

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GabydiCorsa
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Re: saluti (e prima domanda) ;)

Messaggio da GabydiCorsa »

Fatdaddy ha scritto:Benvenuta! :flower:
Un ritorno ai benvenuti del Fat non puo' che riportarmi sulla retta via :mrgreen: preparatavi a un paio di giorni di recuperi :culone: :smoked:


Benvenuta Paoletta :beer: :flower:
"Godetevi ogni secondo...perche' il primo fa ingrassare."
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run4fun
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Re: saluti (e prima domanda) ;)

Messaggio da run4fun »

Benvenuta, mi unisco a quanto già dettto: in questo sport conta tantissimo la testa e la gestione delle energie! Buone corse! :santa:
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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Claudio
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Re: saluti (e prima domanda) ;)

Messaggio da Claudio »

Benvenuta Paolina, il ritmo si acquisisce con il tempo ... percio' tranquilla corri serenamente aumentanto di volta in volta la durata della corsa !! Buone corsette , un saluto :salut:
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!

Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
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incostante
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Re: saluti (e prima domanda) ;)

Messaggio da incostante »

:beer:
Blog: viewtopic.php?t=35397

che faticaccia...:rambo: :culone: :oops:

Scarpe: ASICS Gel Kayano giallo fluo, così mi fissano le scarpe...
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martinaina60
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Re: saluti (e prima domanda) ;)

Messaggio da martinaina60 »

Verissimo come dice Claudio..Il ritmo si acquisisce con il tempo..poi dopo un pò viene spontaneo Benvenuta :flower:
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micinosoft
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Re: saluti (e prima domanda) ;)

Messaggio da micinosoft »

:beer: :beer:
P.B.
10K: 00:46:28 (Tiburtino 2013)
21K: 01:42:47 (RomaOstia 2014)
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bricuco
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Re: saluti (e prima domanda) ;)

Messaggio da bricuco »

hola paola
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Federoca
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Re: saluti (e prima domanda) ;)

Messaggio da Federoca »

Benvenuta!! Datti un pò di tempo, vedrai che imparerai a gestire il ritmo!
"La verità è che nessuno ti regala niente, che devi sempre lavorare duro"
P.B.
10,000 km. 49.51
21,097 km. 1.53.16
42,195 km. 4.34.08
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simpep
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Re: saluti (e prima domanda) ;)

Messaggio da simpep »

Ciao Paola.
Vedrai che fra un po sarà il cane a non riuscire a starti dietro.
Allora sarà lui a regolarti la velocità. :D
Benvenuta :flower: :beer:
simone . . . . . corro perché così le mie collinette di emozioni diventano montagne.

My best (si fa per dire) / 10 km 56:03 Ott.2012 / 21 km 2:12:00 Apr.2012 / anno della cicogna 1950
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juanni
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Re: saluti (e prima domanda) ;)

Messaggio da juanni »

Benvenuta Paola :beer: :beer:
Ciao, "IL BOTTIGLIARO", non ti dimenticherò mai. BUONI SOGNI.
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