Dolore alle ginocchia

[freddy]

Se ti fanno male entrambe probabilmente sono dolori di adattamento.qualche giorno di riposo e torni nuova!

[fabiotn]

io corro da quasi due anni. all'attivo non tante gare: una decina di mezze, una 26km e una maratona fatta lo scorso autunno e dopo la quale, con il senno di poi sbagliando, non mi sono mai fermato.
a fine dicembre ho iniziato a prepararmi per la mia seconda 42 km. all'inizio tutto bene, dopo di che sempre meno freschezza sia a livello fisico che mentale. verso il termine degli ultimi due lunghi fatti (27 e 30 km) ho avvertito dolore al ginocchio sinistro. nel primo allenamento mi è sparito da solo nell'arco di cinque minuti, nel secondo mi è arrivato al terzultimo chilometro ma testone come sono ho portato a termine l'allenamento, stringendo i denti e rallentando. il martedi successivo sono uscito per altro allenamento da 12 km + allunghi: i primi 6 chilometri tutto ok, dopodichè è tornato fuori il fastidio/male, mentre durante gli allunghi tutto a posto.
dopo di che mi è venuta febbre alta ed influenza per cui non sono più uscito ad allenarmi. ora sono "convalescente" ma quando cammino ogni tanto qualche dolorino al ginocchio mi è rimasto, specie quando salgo/scendo le scale.

personalmente credo di essermi spremuto troppo il fisico preparando una maratona, continuando a correre e cominciando subito dopo a prepararne un'altra.

non so neanch'io se attendere di riprendere a correre (cosa che rimando quanto meno alla prossima settimana, voglio dare al mio corpo tutto il tempo necessario per rifiatare) per verificare se il dolore persiste e chiedere il parere di uno specialista, oppure se non attendere e provare a chiedere subito. anche perchè non so quanto possa servire una semplice telefonata non supportata da lastr o cose simili.


vai esperti, consigliate

[Elisabetta G]

Vi ringrazio molto...sembra proprio che dovrò fermarmi dunque, acc!
Proverò per 4 o 5 giorni e vi farò sapere allora, nel frattempo grazie per i consigli

[fabiotn]

dai dai dai!!!!

[Podistica San Damaso]

Fabio prova a farti una settimana di relax...
Vai in palestra fatti tanti esercizi di streching e bici, giusto da vedere settimana prox come sta il tuo ginocchio senza correrci sopra poi vedi se fa ancora male o meno.
se si' fai una risonanza con quella capiscono subito qual'e' il problema sempre se c'e'

[fabiotn]

grazie Andrea del consiglio farò certamente così...per un pò relax totale la corsa non la voglio sentire neanche nominare

[fabiotn]

e invece da testone quale sono ho ricominciato praticamente subito...per un po tutto bene ma giovedi scorso, durante le ripetute...craaaaaacc

e ora mi fa male anche a camminare (saltuariamente, altre volte non sento nulla. misteri!).

sta di fatto che...