Collemarathon 5 maggio 2013

[Alina]

alieno, per il momento ho un programma vago..
il magraid lo vedo ancora lontano...

per il momento di certo che "partiro' ":
10/02 50km sulla sabbia
17/02 maratona di san valentino
17/03 pacer 4h15 a Roma
24/03 maratona di ferrara

posso affermare che se si sta bene, si conduce un 'alimentazione corretta 4 maratone tra cui un'ultra in meno di 40gg si fanno molto bene, ovviamente senza pretesa di tirarle al max tutte.

25/11 pacer a Firenze 4.45
10/12 pacer a reggio 4.30
16/12 pacer a Pisa 4.15
23/12 6h ascoli Satriano molto dura..

[Cooper]

alieno, per il momento ho un programma vago..
il magraid lo vedo ancora lontano...

per il momento di certo che "partiro' ":
10/02 50km sulla sabbia
17/02 maratona di san valentino
17/03 pacer 4h15 a Roma
24/03 maratona di ferrara

posso affermare che se si sta bene, si conduce un 'alimentazione corretta 4 maratone tra cui un'ultra in meno di 40gg si fanno molto bene, ovviamente senza pretesa di tirarle al max tutte.

25/11 pacer a Firenze 4.45
10/12 pacer a reggio 4.30
16/12 pacer a Pisa 4.15
23/12 6h ascoli Satriano molto dura..

....aaaahh!!! E' carnevale, ogni scherzo vale
Ma le ginocchia di ricambio le passa la mutua..!!??
Scherzi a parte è lodevole la costanza che hai nel macinare km...complimenti veramente!

[unalieno]

alieno, per il momento ho un programma vago..
il magraid lo vedo ancora lontano...

per il momento di certo che "partiro' ":
10/02 50km sulla sabbia
17/02 maratona di san valentino
17/03 pacer 4h15 a Roma
24/03 maratona di ferrara

posso affermare che se si sta bene, si conduce un 'alimentazione corretta 4 maratone tra cui un'ultra in meno di 40gg si fanno molto bene, ovviamente senza pretesa di tirarle al max tutte.

25/11 pacer a Firenze 4.45
10/12 pacer a reggio 4.30
16/12 pacer a Pisa 4.15
23/12 6h ascoli Satriano molto dura..

il tuo curriculum è da urlo, spero di incontrarti a ferrara magari potrai darmi qualche consiglio

[Alina]

diciamo che le gambe reggono per il momento .. ma permettetemi un gesto scaramantico...

dai speriamo a Ferrara e collem

[nistri]

Anche io ritorno alla ColleM...una delle maratone più belle e meglio organizzate d Italia!!!!!!!!!!!!

[Renzo]

alieno, per il momento ho un programma vago..
il magraid lo vedo ancora lontano...

per il momento di certo che "partiro' ":
10/02 50km sulla sabbia
17/02 maratona di san valentino
17/03 pacer 4h15 a Roma
24/03 maratona di ferrara

posso affermare che se si sta bene, si conduce un 'alimentazione corretta 4 maratone tra cui un'ultra in meno di 40gg si fanno molto bene, ovviamente senza pretesa di tirarle al max tutte.

25/11 pacer a Firenze 4.45
10/12 pacer a reggio 4.30
16/12 pacer a Pisa 4.15
23/12 6h ascoli Satriano molto dura..

No comment...

[Alina]

[unalieno]

Comunque la Colle un po' frega eh, è vero che da su si va giù ma i primi 30 sono dei bei saliscendi e la discesona lunga che porta a fano con quel rettilineo infinito è una bella prova! Poi si passa dai castelli, c'è la gente in costume, i gruppi che suonano, incitamento, paesaggi bellissimi, tutto distrae un po' dalla fatica ma gli strappetti si sentono soprattutto quello al 24mo km! L'altra volta che l'ho fatta poi ho sofferto tantissimo di crampi per colpa del caldo che faceva, quest'anno mi voglio rifare e godermela senza soffrire.

[Alina]

in tanti mi dicono la stessa cosa, non solo per la discesa che può trarre in inganno ma anche il cado.

[unalieno]

in tanti mi dicono la stessa cosa, non solo per la discesa che può trarre in inganno ma anche il cado.

nel 2011 il caldo è stato devastante