Maratona di Roma 2013 gruppone dalle 4h alle 4h45'

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micinosoft
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Re: Maratona di Roma 2013 gruppone 4h

Messaggio da micinosoft »

tolly ha scritto:io sono disperata. ieri pom, esco x una corsetta, come comincio a correre una fitta dolorosa mai provata all'esterno del ginocchio destre (menisco?). mi fermo riprovo: uguale. aspetto un pò, riprovo: dolore cane. torno a casa zoppicando. oggi mi fà male quando scendo le scale e ogni tanto mentra cammino, ma se provo a correre ricomincia. non so che pensare: tra 5 giorni c'è la roma-ostia e tra 19 la maratona :cry:
Anto!!! Mannaggia, quest'anno proprio non ne va una per il verso giusto, eh ;)
In bocca al lupo... :salut:
P.B.
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castoro

Re: Maratona di Roma 2013 gruppone 4h

Messaggio da castoro »

Antonella porca miseria, spero proprio che potrai riprenderti ;)

volevo avvisare a tutti che partendo dall'ultima griglia ed essendoci un caos pazzesco sicuramente nei primi 5/6km riusciremo a stare al massimo come passo con chi correrà per le 4h30', quindi almeno alla partenza potremo formare un bel gruppone di forumendoli
;)
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cristianpalace
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Re: Maratona di Roma 2013 gruppone 4h

Messaggio da cristianpalace »

Eccomi, mi aggrego molto volentieri :thumleft:

castoro
emiliano73
marcob
tolly ?
claudio (non del forum)
gianni (non del forum)
cristianpalace
PB 10 km = 39'35" (Corritreviso 2015)
PB 21,097 km = 1h32'37" (Moonlight HM 2016)
PB 30 km = 2h38'22" (Bosco Montello 2013 - gara da 30 km)
PB 42,195 = 3h28'57" (Roma 2017)

http://ollscarspodismofossalta.blogspot.it
castoro

Re: Maratona di Roma 2013 gruppone 4h

Messaggio da castoro »

;)
ADB

Re: Maratona di Roma 2013 gruppone 4h

Messaggio da ADB »

tolly ha scritto:io sono disperata. ieri pom, esco x una corsetta, come comincio a correre una fitta dolorosa mai provata all'esterno del ginocchio destre (menisco?). mi fermo riprovo: uguale. aspetto un pò, riprovo: dolore cane. torno a casa zoppicando. oggi mi fà male quando scendo le scale e ogni tanto mentra cammino, ma se provo a correre ricomincia. non so che pensare: tra 5 giorni c'è la roma-ostia e tra 19 la maratona :cry:
Potrebbe essere la BIT. Leggi il topic nella sezione infortuni.
La Roma ostia non la fare per non peggiorare ma pii fai tu.
emiliano73
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Re: Maratona di Roma 2013 gruppone 4h

Messaggio da emiliano73 »

il topic mi era sfuggito...

ma cmq il coach mi ha già inserito in lista :mrgreen: bene così !!!
I miei PB:
5 km: 21'51" (Allenamento,12/05/13)
10 km: 46'54'' (Allenamento,03/06/13)
21,097 km: 1h43'35'' (39^RomaOstia,03/03/13)
30 km: 2h46'11'' (Allenamento,24/02/13)
42,195 km: 4h01'56" (19^Maratona di Roma,17/03/2013)
castoro

Re: Maratona di Roma 2013 gruppone 4h

Messaggio da castoro »

speriamo che alla fine io ce la faccia ....... a partire ......
:(
veljko
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Re: Maratona di Roma 2013 gruppone 4h

Messaggio da veljko »

mi aggrego, fosse anche solo per il riscaldamento iniziale...sono alla mia prima maratona e punto alle 4h15

castoro
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Re: Maratona di Roma 2013 gruppone 4h

Messaggio da emiliano73 »

castoro ha scritto:speriamo che alla fine io ce la faccia ....... a partire ......
:(

coach non fare scherzi [-o<

...e in bocca al lupo per domani, daje tutta!!!

:salut:
I miei PB:
5 km: 21'51" (Allenamento,12/05/13)
10 km: 46'54'' (Allenamento,03/06/13)
21,097 km: 1h43'35'' (39^RomaOstia,03/03/13)
30 km: 2h46'11'' (Allenamento,24/02/13)
42,195 km: 4h01'56" (19^Maratona di Roma,17/03/2013)
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tolly
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Re: Maratona di Roma 2013 gruppone 4h

Messaggio da tolly »

Io mi tolgo dal gruppo, spero solo da questo e non dalla maratona! Oscillo tra la rabbia e lo sconforto, ma fino al 17 mattina non mollo

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