Problema al tibiale anteriore

[vangogh]

Cazzarola, stasera dopo l'uscita tutto bene, anche adesso non ho nessun sintomo di dolore ma mi sono appena passato le mani sulle tibie e, porc... tutte e due non sono più belle lisce ma è un "bozzo" dietro l'altro. Non so bene come spiegarlo, scorrendo la mano sulla tibia dall'alto verso il basso e viceversa sento tanti piccoli bozzi che al tatto sono doloranti. Cheffaccio?

Credo fosse solo una leggera infiammazione.
Stanotte l'ho passata con una bella impomatata, poi stamattina un'impacco di ghiaccio ed ora sono abbastanza ok: devo forzare di meno.
Sono un principiante cocciuto che pensa di partire e correre come vent'anni fa... ma se voglio correre e divertirmi devo prima prenderla con più calma.
Che mi serva di lezione!

[Diegocop]

Attenzione al periostio, se l' infiammazione persiste potrebbe trattarsi di periostite, e la strada per curarla e solo una......

[Kartareo]

Sarebbe?

[Luca[Celtics]]

l infiammazione al periosto sarebbe un infiammazione al tessuto connettiviale ovvero il tessuto che "avvolge" tutte le ossa del corpo...

su albanesi.it (chiedo perdono per la pubblicità) c'è un articolo in cui è spiegato tutto a meraviglia...

[Kartareo]

Grazie Luca, mi ero già fatto una lettura approfondita su albanesi e in altri post qui sul forum, la mia domanda si riferiva all'unica strada per la cura he accennava Diego, l'operazione forse? Come ho s scritto qualche mess prima anche io credo di soffrirne anche se i tempi in cui accusò il dolore mi sembrano non propriamente quelli di una periostite . Quando sono a riposo anche dopo grossi sforzi bastano 5 minuti di pausa e non accusò nulla, invece basta un minuto di corsa per sentir prendere fuoco le Tibie. Per molti mesi ( a volte anche alla guida) ho accusato questi dolori, al punto da conviverci e non capirne la reale gravosita probabilmente. Riposo o visita specialistica?

[Diegocop]

Prima di tutto verificherei con un' ecografia ( da un medico sportivo) se si tratta di periostite, se continui a trascurarla e sovraccaricarla potrebbe diventare una frattura tibiale da stress (visibile dall'ecografia) e poi i tempi di recupero si allungherebbero notevolmente.
Premetto che il periostio nei corridori si infiamma leggermente verso la parte interna della tibia, non proprio anteriore, in prossimita' dell' entrata dei gemelli del polpaccio nel periostio stesso.
L' operazione la escluderei, non farti mettere le mani addosso finch'ella non hai un trauma esterno importante.
Purtroppo, appurato si tratti di periostite, l' unica strada e' il riposo, accompagnato da esercizi quotidiani di allungamento al polpaccio ed ai tibiali, molti esercizi propiocettivi(tavoletta) e spalmare un cubetto di ghiaccio lungo la tibia, minimo devi stare fermo un mese, so che e' una mazzata ma non ci sono alternative.
E' un' infiammazione molto profonda.....
Comunque andando a premere con il pollice dovresti accusare fastidio se fosse il periostio

[Kartareo]

Se faccio pressione a riposo con le dita sento un leggero dolore ma niente di che, davvero lieve, il dolore è acuto quando corro, un paio di minuti e sento di dovermi fermare... Resto a riposo e nel frattempo mi informo per un buon medico in zona

[Diegocop]

Direi che e' la cosa migliore, Inoltre non sottovalutare il tipo di scarpa che utilizzi a correre, durante la giornata puoi utilizzare delle solette morbide , se fai un lavoro poco sedentario.

[Kartareo]

Ciao Diegocop e grazie della risposta, come ho scritto qualche messaggio primahttp://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 36#p848099 sempre in questa discussione uso dell A3, le pegasus +28 dover aver controllato con il test proposto sul sito della mizuno il mio tipo di appoggio.

[Luca[Celtics]]

guarda Kart, come già detto il tibiale è un fastidio che ci va molto tempo già di suo, considerando il tuo stato (da come ti descrivi) hai un infiammazione molto molto profonda, io escluderei l operazione a prescindere, tanto riposo, non correre per nessun motivo e vai di sport alternativi -nuoto e bici su tutti- qualsiasi cosa che comunque non implichi un trauma netto alle gambe, davvero devi metterti in testa di non correre se no non ne uscirai mai...